|
|
|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.18 km Løb - Bakke Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 10 km Gang Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 9.2 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.2 km Løb - Restitution 11.22 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.1 km Løb 9.67 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.18 km Løb - Bakke 8.71 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << februar 14 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 17-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 27-01-14 ma |
12:15 |
Løb |
10.0 |
00:44:30 |
13,48 |
4:27 |
- |
|
| 28-01-14 ti |
16:53 |
Løb |
3.7 |
00:18:05 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 28-01-14 |
17:15 |
Løb - Interval |
8.8 |
00:35:27 |
14,89 |
4:02 |
- |
|
| 28-01-14 |
17:58 |
Løb |
3.0 |
00:14:55 |
12,07 |
4:58 |
- |
|
| 29-01-14 on |
16:53 |
Løb |
14.0 |
01:06:03 |
12,72 |
4:43 |
- |
|
| 30-01-14 to |
12:15 |
Løb - Fartleg |
7.0 |
00:30:01 |
13,99 |
4:17 |
- |
|
| 31-01-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-02-14 lø |
12:15 |
Løb |
7.0 |
00:29:35 |
14,2 |
4:14 |
- |
|
| 02-02-14 sø |
15:46 |
Løb |
16.0 |
01:14:38 |
12,86 |
4:40 |
- |
|
| Uge 6 |
| 03-02-14 ma |
15:00 |
Løb |
7.0 |
00:31:30 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| 04-02-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-02-14 on |
16:49 |
Løb |
16.0 |
01:15:41 |
12,68 |
4:44 |
- |
|
| 06-02-14 to |
12:00 |
Løb |
13.0 |
00:57:28 |
13,57 |
4:25 |
- |
|
| 07-02-14 fr |
14:05 |
Løb |
11.0 |
00:49:17 |
13,39 |
4:29 |
- |
|
| 08-02-14 lø |
17:10 |
Løb |
10.0 |
00:42:10 |
14,23 |
4:13 |
- |
|
| 09-02-14 sø |
08:36 |
Løb |
18.0 |
01:20:29 |
13,42 |
4:28 |
- |
|
| Uge 7 |
| 10-02-14 ma |
16:14 |
Løb |
10.0 |
00:45:36 |
13,16 |
4:34 |
- |
|
| 11-02-14 ti |
16:50 |
Løb |
4.3 |
00:21:18 |
12,11 |
4:57 |
- |
|
| 11-02-14 |
17:18 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:23:50 |
15,1 |
3:58 |
- |
|
| 11-02-14 |
17:52 |
Løb |
2.3 |
00:11:33 |
11,95 |
5:01 |
- |
|
| 12-02-14 on |
16:52 |
Løb |
13.0 |
01:02:02 |
12,57 |
4:46 |
- |
|
| 13-02-14 to |
13:45 |
Løb |
6.0 |
00:28:35 |
12,59 |
4:46 |
- |
|
| 14-02-14 fr |
13:30 |
Løb |
6.0 |
00:25:58 |
13,86 |
4:20 |
- |
|
| 15-02-14 lø |
11:06 |
Løb |
7.4 |
00:34:38 |
12,82 |
4:41 |
- |
|
| 15-02-14 |
11:46 |
Løb |
2.0 |
00:10:22 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 16-02-14 sø |
11:15 |
Løb |
13.0 |
00:58:27 |
13,34 |
4:30 |
- |
|
| Uge 8 |
| 17-02-14 ma |
17:05 |
Løb |
10.0 |
00:41:28 |
14,47 |
4:09 |
- |
|
| 18-02-14 ti |
17:01 |
Løb |
3.85 |
00:19:49 |
11,66 |
5:09 |
- |
|
| 18-02-14 |
17:28 |
Løb - Fartleg |
3.0 |
00:12:04 |
14,92 |
4:01 |
- |
|
| 18-02-14 |
17:42 |
Løb |
3.4 |
00:15:48 |
12,91 |
4:39 |
- |
|
| 19-02-14 on |
16:45 |
Løb |
12.0 |
00:55:22 |
13 |
4:37 |
- |
|
| 20-02-14 to |
15:00 |
Løb |
7.0 |
00:30:53 |
13,6 |
4:25 |
- |
|
| 21-02-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-02-14 lø |
09:00 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 22-02-14 |
09:15 |
Løb - Tempo |
6.6 |
00:25:47 |
15,36 |
3:54 |
- |
|
| 22-02-14 |
09:52 |
Løb |
2.0 |
00:09:08 |
13,14 |
4:34 |
- |
|
| 23-02-14 sø |
13:03 |
Løb |
20.0 |
01:30:00 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| Uge 9 |
| 24-02-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-02-14 ti |
16:53 |
Løb |
4.7 |
00:23:49 |
11,84 |
5:04 |
- |
|
| 25-02-14 |
17:22 |
Løb - Interval |
4.1 |
00:15:00 |
16,4 |
3:40 |
- |
|
| 25-02-14 |
17:48 |
Løb |
2.5 |
00:12:24 |
12,1 |
4:58 |
- |
|
| 26-02-14 on |
16:52 |
Løb |
10.0 |
00:45:30 |
13,19 |
4:33 |
- |
|
| 27-02-14 to |
17:23 |
Løb |
10.0 |
00:46:14 |
12,98 |
4:37 |
- |
|
| 28-02-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-14 lø |
10:37 |
Løb |
4.0 |
00:17:16 |
13,9 |
4:19 |
- |
|
| 01-03-14 |
10:58 |
Løb - Tempo |
1.4 |
00:05:05 |
16,52 |
3:38 |
- |
|
| 01-03-14 |
11:07 |
Løb - Fartleg |
4.14 |
00:14:19 |
17,35 |
3:27 |
- |
|
| 01-03-14 |
11:35 |
Løb |
2.0 |
00:08:42 |
13,79 |
4:21 |
- |
|
| 02-03-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|