|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval Idag |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 12.5 km Gang Idag |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval 12.74 km/t Idag |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.83 km/t Idag |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.2 km Løb - Restitution 11.22 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << marts 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 17-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 25-02-13 ma |
12:00 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:18:43 |
16,03 |
3:45 |
- |
|
| 26-02-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-13 on |
12:00 |
Løb - Tempo |
3.0 |
00:11:26 |
15,74 |
3:49 |
- |
|
| 27-02-13 |
12:15 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:13:43 |
17,5 |
3:26 |
- |
|
| 28-02-13 to |
17:17 |
Løb |
13.3 |
00:58:40 |
13,6 |
4:25 |
- |
|
| 28-02-13 |
18:30 |
Løb |
1.7 |
00:08:30 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 01-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-13 lø |
15:19 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:20:19 |
14,77 |
4:04 |
- |
|
| 02-03-13 |
15:43 |
Løb |
3.0 |
00:13:30 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| 03-03-13 sø |
09:03 |
Løb |
25.2 |
02:01:15 |
12,47 |
4:49 |
- |
|
| Uge 10 |
| 04-03-13 ma |
12:15 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:19:16 |
15,57 |
3:51 |
- |
|
| 05-03-13 ti |
16:50 |
Løb |
2.0 |
00:09:27 |
12,7 |
4:43 |
- |
|
| 05-03-13 |
17:00 |
Løb |
2.2 |
00:10:15 |
12,88 |
4:40 |
- |
|
| 05-03-13 |
17:15 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:23:05 |
15,6 |
3:51 |
- |
|
| 05-03-13 |
17:16 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:12:34 |
9,55 |
6:17 |
- |
|
| 05-03-13 |
18:00 |
Løb |
2.6 |
00:12:30 |
12,48 |
4:48 |
- |
|
| 06-03-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-03-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 11-03-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-13 on |
12:00 |
Løb |
5.0 |
00:19:39 |
15,27 |
3:56 |
- |
|
| 14-03-13 to |
18:03 |
Løb |
10.0 |
00:44:26 |
13,5 |
4:27 |
- |
|
| 15-03-13 fr |
16:59 |
Løb |
12.0 |
00:54:25 |
13,23 |
4:32 |
- |
|
| 16-03-13 lø |
18:09 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:19:53 |
15,09 |
3:59 |
- |
|
| 16-03-13 |
18:30 |
Løb |
3.0 |
00:14:30 |
12,41 |
4:50 |
- |
|
| 17-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 18-03-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-03-13 ti |
17:43 |
Løb |
2.5 |
00:11:44 |
12,78 |
4:42 |
- |
|
| 19-03-13 |
18:00 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:22:30 |
16 |
3:45 |
- |
|
| 19-03-13 |
21:51 |
Løb |
2.7 |
00:12:55 |
12,54 |
4:47 |
- |
|
| 20-03-13 on |
12:00 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:18:28 |
16,25 |
3:42 |
- |
|
| 21-03-13 to |
18:40 |
Løb |
10.0 |
00:43:02 |
13,94 |
4:18 |
- |
|
| 22-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-13 lø |
12:01 |
Løb |
8.0 |
00:33:29 |
14,34 |
4:11 |
- |
|
| 24-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 25-03-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|