|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 12.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval 12.74 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.83 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 4 km Løb 10.33 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << august 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 18-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 30-07-12 ma |
13:39 |
Løb |
16.0 |
01:12:58 |
13,16 |
4:34 |
- |
|
| 31-07-12 ti |
16:50 |
Løb |
1.3 |
00:06:16 |
12,45 |
4:49 |
- |
|
| 31-07-12 |
17:03 |
Løb |
2.0 |
00:08:39 |
13,87 |
4:19 |
- |
|
| 31-07-12 |
17:17 |
Løb |
10.0 |
00:39:17 |
15,27 |
3:56 |
- |
|
| 31-07-12 |
18:07 |
Løb |
1.4 |
00:06:40 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| 01-08-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-12 to |
16:00 |
Løb |
4.0 |
00:20:08 |
11,92 |
5:02 |
- |
|
| 03-08-12 fr |
09:25 |
Løb |
7.0 |
00:35:14 |
11,92 |
5:02 |
- |
|
| 03-08-12 |
17:00 |
Løb - Fartleg |
4.5 |
00:17:15 |
15,65 |
3:50 |
- |
|
| 04-08-12 lø |
16:23 |
Løb |
6.0 |
00:28:05 |
12,82 |
4:41 |
- |
|
| 05-08-12 sø |
17:03 |
Løb |
7.0 |
00:31:45 |
13,23 |
4:32 |
- |
|
| Uge 32 |
| 06-08-12 ma |
16:30 |
Løb |
6.3 |
00:25:12 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 07-08-12 ti |
12:00 |
Løb |
7.0 |
00:28:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 08-08-12 on |
17:49 |
Løb |
7.0 |
00:29:48 |
14,09 |
4:15 |
- |
|
| 09-08-12 to |
11:30 |
Løb |
6.0 |
00:26:28 |
13,6 |
4:25 |
- |
|
| 10-08-12 fr |
17:16 |
Løb |
6.0 |
00:26:54 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 11-08-12 lø |
17:11 |
Løb |
6.0 |
00:25:43 |
14 |
4:17 |
- |
|
| 12-08-12 sø |
15:00 |
Løb |
1.2 |
00:05:05 |
14,16 |
4:14 |
- |
|
| 12-08-12 |
15:10 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:21:00 |
17,14 |
3:30 |
- |
|
| Uge 33 |
| 13-08-12 ma |
14:00 |
Løb |
1.1 |
00:05:00 |
13,2 |
4:33 |
- |
|
| 13-08-12 |
14:10 |
Løb - Interval |
5.2 |
00:16:10 |
19,3 |
3:07 |
- |
|
| 14-08-12 ti |
17:36 |
Løb |
6.0 |
00:26:31 |
13,58 |
4:25 |
- |
|
| 15-08-12 on |
12:00 |
Løb - Fartleg |
7.0 |
00:27:40 |
15,18 |
3:57 |
- |
|
| 16-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-08-12 lø |
12:15 |
Løb - Fartleg |
7.0 |
00:26:20 |
15,95 |
3:46 |
- |
|
| 19-08-12 sø |
15:16 |
Løb |
10.3 |
00:44:18 |
13,95 |
4:18 |
- |
|
| Uge 34 |
| 20-08-12 ma |
20:24 |
Løb |
2.0 |
00:09:44 |
12,33 |
4:52 |
- |
|
| 20-08-12 |
20:35 |
Løb - Tempo |
6.0 |
00:23:43 |
15,18 |
3:57 |
- |
|
| 20-08-12 |
21:00 |
Løb |
2.0 |
00:08:26 |
14,23 |
4:13 |
- |
|
| 21-08-12 ti |
15:45 |
Løb - Tempo |
7.0 |
00:25:48 |
16,28 |
3:41 |
- |
|
| 22-08-12 on |
12:00 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:19:31 |
15,37 |
3:54 |
- |
|
| 23-08-12 to |
17:56 |
Løb |
9.1 |
00:39:26 |
13,85 |
4:20 |
- |
|
| 24-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-08-12 lø |
15:06 |
Løb - Konkurrence |
9.7 |
00:47:43 |
12,2 |
4:55 |
- |
|
| 26-08-12 sø |
15:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 35 |
| 27-08-12 ma |
10:00 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:30:07 |
15,94 |
3:46 |
- |
|
| 28-08-12 ti |
16:50 |
Løb |
1.2 |
00:05:03 |
14,26 |
4:13 |
- |
|
| 28-08-12 |
17:00 |
Løb - Fartleg |
9.0 |
00:35:53 |
15,05 |
3:59 |
- |
|
| 29-08-12 on |
12:25 |
Løb |
8.0 |
00:33:18 |
14,41 |
4:10 |
- |
|
| 30-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-12 sø |
13:05 |
Løb - Konkurrence |
3.1 |
00:12:00 |
15,5 |
3:52 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|