|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 12.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) .3 km Løb - Interval 15 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.1 km Løb - Interval 12.74 km/t Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.83 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << marts 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 18-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 27-02-12 ma |
15:16 |
Løb |
9.0 |
00:40:02 |
13,49 |
4:27 |
- |
|
| 28-02-12 ti |
10:30 |
Løb |
9.0 |
00:37:55 |
14,24 |
4:13 |
- |
|
| 29-02-12 on |
16:10 |
Løb |
10.0 |
00:46:07 |
13,01 |
4:37 |
- |
|
| 01-03-12 to |
10:30 |
Løb |
10.0 |
00:43:17 |
13,86 |
4:20 |
- |
|
| 02-03-12 fr |
15:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-12 lø |
15:00 |
Løb |
5.0 |
00:19:51 |
15,11 |
3:58 |
- |
|
| 04-03-12 sø |
16:33 |
Løb |
15.0 |
01:05:01 |
13,84 |
4:20 |
- |
|
| Uge 10 |
| 05-03-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-12 ti |
10:35 |
Løb |
10.0 |
00:42:52 |
14 |
4:17 |
- |
|
| 06-03-12 |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-12 on |
14:07 |
Løb |
10.0 |
00:45:18 |
13,25 |
4:32 |
- |
|
| 07-03-12 |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-12 to |
10:30 |
Løb |
10.0 |
00:42:55 |
13,98 |
4:17 |
- |
|
| 09-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-12 lø |
13:55 |
Løb |
10.0 |
00:44:47 |
13,4 |
4:29 |
- |
|
| 11-03-12 sø |
12:30 |
Løb |
10.0 |
00:41:59 |
14,29 |
4:12 |
- |
|
| Uge 11 |
| 12-03-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-12 ti |
10:30 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:39:26 |
15,22 |
3:57 |
- |
|
| 14-03-12 on |
14:15 |
Løb |
10.0 |
00:42:59 |
13,96 |
4:18 |
- |
|
| 15-03-12 to |
10:30 |
Løb |
7.0 |
00:30:00 |
14 |
4:17 |
- |
|
| 16-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 19-03-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 26-03-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-12 sø |
11:00 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:37:52 |
12,94 |
4:38 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|