|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 8.5 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) .3 km Løb - Interval 15 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 12.4 km Løb 11.63 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.28 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << oktober 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 19-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 39 |
| 26-09-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-11 ti |
00:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-09-11 on |
00:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 40 |
| 03-10-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-11 ti |
15:30 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-10-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-10-11 to |
14:00 |
Løb |
5.0 |
00:21:15 |
14,12 |
4:15 |
- |
|
| 07-10-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-11 lø |
15:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-10-11 sø |
17:45 |
Løb |
5.0 |
00:19:48 |
15,15 |
3:58 |
- |
|
| Uge 41 |
| 10-10-11 ma |
08:10 |
Løb |
5.0 |
00:21:21 |
14,05 |
4:16 |
- |
|
| 11-10-11 ti |
08:10 |
Løb |
5.0 |
00:20:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 11-10-11 |
15:30 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-10-11 on |
17:10 |
Løb |
10.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-10-11 to |
08:00 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:19:43 |
15,22 |
3:57 |
- |
|
| 14-10-11 fr |
08:00 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:18:57 |
15,83 |
3:47 |
- |
|
| 15-10-11 lø |
11:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-10-11 sø |
13:00 |
Løb |
5.0 |
00:21:16 |
14,11 |
4:15 |
- |
|
| Uge 42 |
| 17-10-11 ma |
15:00 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:18:54 |
15,87 |
3:47 |
- |
|
| 18-10-11 ti |
10:20 |
Løb |
2.0 |
00:08:21 |
14,37 |
4:11 |
- |
|
| 18-10-11 |
10:30 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:13:58 |
17,18 |
3:29 |
- |
|
| 19-10-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-10-11 to |
10:30 |
Løb - Fartleg |
5.5 |
00:20:28 |
16,12 |
3:43 |
- |
|
| 20-10-11 |
10:55 |
Løb |
5.5 |
00:22:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 21-10-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-10-11 lø |
20:10 |
Løb |
6.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-10-11 sø |
16:00 |
Løb |
5.0 |
00:20:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 23-10-11 |
16:25 |
Løb |
2.0 |
00:08:31 |
14,09 |
4:15 |
- |
|
| Uge 43 |
| 24-10-11 ma |
15:00 |
Løb - Tempo |
7.0 |
00:26:15 |
16 |
3:45 |
- |
|
| 25-10-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-10-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-11 to |
10:00 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:18:38 |
16,1 |
3:44 |
- |
|
| 28-10-11 fr |
17:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-11 lø |
11:00 |
Løb |
10.0 |
00:40:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 30-10-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 44 |
| 31-10-11 ma |
17:00 |
Løb |
1.2 |
00:05:42 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 31-10-11 |
17:08 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:13:20 |
18 |
3:20 |
- |
|
| 31-10-11 |
17:28 |
Løb |
2.0 |
00:08:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 01-11-11 ti |
10:40 |
Løb |
10.0 |
00:40:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 01-11-11 |
17:00 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-11-11 fr |
14:30 |
Løb - Tempo |
6.0 |
00:21:58 |
16,39 |
3:40 |
- |
|
| 05-11-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|