|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg 12.58 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb 9.76 km/t Igår |

|
| 3. |
Allan Sørensen (68) 3 km Løb 9.47 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << april 10 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 20-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 13 |
| 29-03-10 ma |
11:40 |
Løb |
10.0 |
00:45:15 |
13,26 |
4:32 |
- |
|
| 30-03-10 ti |
12:55 |
Løb |
10.0 |
00:44:52 |
13,37 |
4:29 |
- |
|
| 31-03-10 on |
12:20 |
Løb |
10.0 |
00:40:08 |
14,95 |
4:01 |
- |
|
| 01-04-10 to |
12:09 |
Løb |
10.0 |
00:44:57 |
13,35 |
4:30 |
- |
|
| 01-04-10 |
20:25 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:39:47 |
15,08 |
3:59 |
- |
|
| 02-04-10 fr |
13:25 |
Løb |
16.0 |
01:15:15 |
12,76 |
4:42 |
- |
|
| 02-04-10 |
14:41 |
Løb |
1.1 |
00:06:07 |
10,79 |
5:34 |
- |
|
| 03-04-10 lø |
16:09 |
Løb |
14.0 |
01:02:06 |
13,53 |
4:26 |
- |
|
| 04-04-10 sø |
13:06 |
Løb |
12.0 |
00:52:17 |
13,77 |
4:21 |
- |
|
| 04-04-10 |
14:00 |
Løb - Jogging |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 14 |
| 05-04-10 ma |
18:10 |
Løb |
10.0 |
00:43:55 |
13,66 |
4:24 |
- |
|
| 06-04-10 ti |
15:10 |
Løb - Tempo |
9.0 |
00:35:48 |
15,08 |
3:59 |
- |
|
| 06-04-10 |
15:57 |
Løb |
3.0 |
00:14:43 |
12,23 |
4:54 |
- |
|
| 07-04-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-04-10 to |
15:23 |
Løb |
11.0 |
00:50:17 |
13,13 |
4:34 |
- |
|
| 09-04-10 fr |
15:19 |
Løb |
12.0 |
00:56:03 |
12,85 |
4:40 |
- |
|
| 10-04-10 lø |
17:20 |
Løb |
15.0 |
01:15:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 11-04-10 sø |
10:20 |
Løb |
21.1 |
01:42:01 |
12,41 |
4:50 |
- |
|
| Uge 15 |
| 12-04-10 ma |
15:10 |
Løb |
3.0 |
00:14:25 |
12,49 |
4:48 |
- |
|
| 12-04-10 |
16:00 |
Løb - Interval |
6.4 |
00:24:00 |
16 |
3:45 |
- |
|
| 13-04-10 ti |
18:20 |
Løb |
10.0 |
00:41:55 |
14,31 |
4:11 |
- |
|
| 14-04-10 on |
15:45 |
Løb |
3.0 |
00:14:23 |
12,51 |
4:48 |
- |
|
| 14-04-10 |
16:40 |
Løb |
7.0 |
00:31:30 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| 15-04-10 to |
16:25 |
Løb |
2.0 |
00:09:56 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| 15-04-10 |
16:38 |
Løb - Interval |
15.0 |
00:59:05 |
15,23 |
3:56 |
- |
|
| 15-04-10 |
17:55 |
Løb |
3.0 |
00:14:34 |
12,36 |
4:51 |
- |
|
| 16-04-10 fr |
14:15 |
Løb |
10.0 |
00:46:00 |
13,04 |
4:36 |
- |
|
| 17-04-10 lø |
15:52 |
Løb |
10.6 |
00:47:50 |
13,3 |
4:31 |
- |
|
| 18-04-10 sø |
13:16 |
Løb |
10.0 |
00:44:47 |
13,4 |
4:29 |
- |
|
| Uge 16 |
| 19-04-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-04-10 ti |
15:13 |
Løb |
3.1 |
00:13:29 |
13,79 |
4:21 |
- |
|
| 20-04-10 |
15:30 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:17:34 |
17,08 |
3:31 |
- |
|
| 20-04-10 |
15:59 |
Løb |
2.0 |
00:10:12 |
11,76 |
5:06 |
- |
|
| 21-04-10 on |
17:44 |
Løb |
8.0 |
00:36:25 |
13,18 |
4:33 |
- |
|
| 22-04-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-04-10 fr |
14:40 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:38:06 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| 24-04-10 lø |
12:15 |
Løb |
3.0 |
00:13:43 |
13,12 |
4:34 |
- |
|
| 24-04-10 |
12:34 |
Løb |
3.4 |
00:14:40 |
13,91 |
4:19 |
- |
|
| 24-04-10 |
12:50 |
Løb |
2.6 |
00:12:43 |
12,27 |
4:53 |
- |
|
| 25-04-10 sø |
15:25 |
Løb |
3.3 |
00:15:46 |
12,56 |
4:47 |
- |
|
| 25-04-10 |
16:00 |
Løb - Konkurrence |
6.8 |
00:25:20 |
16,11 |
3:44 |
- |
|
| Uge 17 |
| 26-04-10 ma |
15:10 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:38:06 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| 27-04-10 ti |
18:10 |
Løb - Restitution |
12.3 |
01:01:33 |
11,99 |
5:00 |
- |
|
| 28-04-10 on |
16:06 |
Løb |
10.0 |
00:41:51 |
14,34 |
4:11 |
- |
|
| 28-04-10 |
16:51 |
Løb |
2.0 |
00:09:30 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 29-04-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-10 lø |
17:06 |
Løb - Tempo |
13.0 |
00:52:42 |
14,8 |
4:03 |
- |
|
| 02-05-10 sø |
15:46 |
Løb |
10.1 |
00:42:14 |
14,35 |
4:11 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|