|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg 12.58 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb 9.76 km/t Igår |

|
| 3. |
Allan Sørensen (68) 3 km Løb 9.47 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << marts 10 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 20-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 01-03-10 ma |
14:15 |
Løb |
14.0 |
01:00:57 |
13,78 |
4:21 |
- |
|
| 02-03-10 ti |
17:43 |
Løb |
2.0 |
00:09:45 |
12,31 |
4:52 |
- |
|
| 02-03-10 |
17:52 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:22:01 |
16,35 |
3:40 |
- |
|
| 03-03-10 on |
20:25 |
Løb |
10.0 |
00:44:43 |
13,42 |
4:28 |
- |
|
| 04-03-10 to |
15:35 |
Løb |
2.5 |
00:11:51 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
| 04-03-10 |
15:48 |
Løb - Tempo |
12.0 |
00:48:05 |
14,97 |
4:00 |
- |
|
| 04-03-10 |
16:46 |
Løb |
2.5 |
00:13:16 |
11,31 |
5:18 |
- |
|
| 05-03-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-10 sø |
15:55 |
Løb - Restitution |
11.0 |
00:52:17 |
12,62 |
4:45 |
- |
|
| Uge 10 |
| 08-03-10 ma |
17:12 |
Løb |
10.0 |
00:45:00 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| 09-03-10 ti |
06:05 |
Løb |
10.0 |
00:44:59 |
13,34 |
4:30 |
- |
|
| 09-03-10 |
14:55 |
Løb |
10.17 |
00:44:46 |
13,63 |
4:24 |
- |
|
| 10-03-10 on |
15:03 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:47:58 |
12,51 |
4:48 |
- |
|
| 11-03-10 to |
05:45 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:44:44 |
13,41 |
4:28 |
- |
|
| 11-03-10 |
16:50 |
Løb |
10.0 |
00:47:50 |
12,54 |
4:47 |
- |
|
| 12-03-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-10 lø |
13:37 |
Løb |
3.8 |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-10 |
14:01 |
Løb |
15.0 |
01:11:08 |
12,65 |
4:45 |
- |
|
| 14-03-10 sø |
13:01 |
Løb |
1.83 |
00:09:27 |
11,62 |
5:10 |
- |
|
| 14-03-10 |
13:11 |
Løb |
12.0 |
00:52:54 |
13,61 |
4:24 |
- |
|
| 14-03-10 |
14:04 |
Løb |
1.6 |
00:07:20 |
13,09 |
4:35 |
- |
|
| Uge 11 |
| 15-03-10 ma |
15:46 |
Løb |
3.0 |
00:14:28 |
12,44 |
4:49 |
- |
|
| 15-03-10 |
16:03 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:19:28 |
15,41 |
3:54 |
- |
|
| 15-03-10 |
16:26 |
Løb |
2.0 |
00:09:34 |
12,54 |
4:47 |
- |
|
| 16-03-10 ti |
05:45 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:47:20 |
12,68 |
4:44 |
- |
|
| 16-03-10 |
16:07 |
Løb |
12.0 |
00:51:40 |
13,94 |
4:18 |
- |
|
| 17-03-10 on |
15:29 |
Løb - Restitution |
12.0 |
00:56:09 |
12,82 |
4:41 |
- |
|
| 18-03-10 to |
05:39 |
Løb |
10.1 |
00:47:14 |
12,83 |
4:41 |
- |
|
| 18-03-10 |
14:49 |
Løb |
10.0 |
00:45:49 |
13,1 |
4:35 |
- |
|
| 19-03-10 fr |
14:20 |
Løb - Restitution |
6.0 |
00:28:09 |
12,79 |
4:41 |
- |
|
| 20-03-10 lø |
13:12 |
Løb |
27.0 |
01:59:54 |
13,51 |
4:26 |
- |
|
| 21-03-10 sø |
10:24 |
Løb - Bakke |
5.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-10 |
11:09 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:40:28 |
11,86 |
5:04 |
- |
|
| Uge 12 |
| 22-03-10 ma |
15:00 |
Løb - Restitution |
6.0 |
00:29:56 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 23-03-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-10 on |
15:50 |
Løb |
2.0 |
00:09:16 |
12,95 |
4:38 |
- |
|
| 24-03-10 |
16:46 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:31:15 |
15,36 |
3:54 |
- |
|
| 25-03-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-10 lø |
17:45 |
Løb |
10.0 |
00:45:58 |
13,05 |
4:36 |
- |
|
| 28-03-10 sø |
14:14 |
Løb - Restitution |
14.0 |
01:14:40 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| Uge 13 |
| 29-03-10 ma |
11:40 |
Løb |
10.0 |
00:45:15 |
13,26 |
4:32 |
- |
|
| 30-03-10 ti |
12:55 |
Løb |
10.0 |
00:44:52 |
13,37 |
4:29 |
- |
|
| 31-03-10 on |
12:20 |
Løb |
10.0 |
00:40:08 |
14,95 |
4:01 |
- |
|
| 01-04-10 to |
12:09 |
Løb |
10.0 |
00:44:57 |
13,35 |
4:30 |
- |
|
| 01-04-10 |
20:25 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:39:47 |
15,08 |
3:59 |
- |
|
| 02-04-10 fr |
13:25 |
Løb |
16.0 |
01:15:15 |
12,76 |
4:42 |
- |
|
| 02-04-10 |
14:41 |
Løb |
1.1 |
00:06:07 |
10,79 |
5:34 |
- |
|
| 03-04-10 lø |
16:09 |
Løb |
14.0 |
01:02:06 |
13,53 |
4:26 |
- |
|
| 04-04-10 sø |
13:06 |
Løb |
12.0 |
00:52:17 |
13,77 |
4:21 |
- |
|
| 04-04-10 |
14:00 |
Løb - Jogging |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|