|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg 12.58 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb 9.76 km/t Igår |

|
| 3. |
Allan Sørensen (68) 3 km Løb 9.47 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << september 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 20-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 36 |
| 31-08-09 ma |
15:09 |
Løb |
8.0 |
00:38:55 |
12,33 |
4:52 |
- |
|
| 01-09-09 ti |
16:53 |
Løb |
8.0 |
00:38:13 |
12,56 |
4:47 |
- |
|
| 02-09-09 on |
15:38 |
Løb |
2.0 |
00:10:36 |
11,32 |
5:18 |
- |
|
| 02-09-09 |
15:55 |
Løb - Interval |
4.8 |
00:18:20 |
15,71 |
3:49 |
- |
|
| 02-09-09 |
16:28 |
Løb |
1.2 |
00:05:26 |
13,25 |
4:32 |
- |
|
| 03-09-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-09 fr |
17:05 |
Løb |
12.0 |
00:53:51 |
13,37 |
4:29 |
- |
|
| 05-09-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-09-09 sø |
17:05 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:35:17 |
13,29 |
4:31 |
- |
|
| Uge 37 |
| 07-09-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-09-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-09-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-09-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-09 fr |
18:31 |
Løb |
1.0 |
00:05:11 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 11-09-09 |
18:39 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:26:31 |
13,58 |
4:25 |
- |
|
| 11-09-09 |
19:15 |
Løb |
2.3 |
00:13:01 |
10,6 |
5:40 |
- |
|
| 12-09-09 lø |
13:17 |
Løb |
8.4 |
00:40:21 |
12,49 |
4:48 |
- |
|
| 13-09-09 sø |
14:03 |
Løb - Restitution |
7.6 |
00:42:38 |
10,7 |
5:37 |
- |
|
| Uge 38 |
| 14-09-09 ma |
15:14 |
Løb |
12.0 |
00:55:35 |
12,95 |
4:38 |
- |
|
| 15-09-09 ti |
16:58 |
Løb |
8.0 |
00:34:57 |
13,73 |
4:22 |
- |
|
| 16-09-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-09-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-09-09 fr |
17:20 |
Løb |
12.0 |
00:56:12 |
12,81 |
4:41 |
- |
|
| 19-09-09 lø |
16:05 |
Løb |
4.0 |
00:18:09 |
13,22 |
4:32 |
- |
|
| 19-09-09 |
16:25 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:22:30 |
16 |
3:45 |
- |
|
| 19-09-09 |
16:58 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 20-09-09 sø |
16:10 |
Løb |
10.0 |
00:46:17 |
12,96 |
4:38 |
- |
|
| Uge 39 |
| 21-09-09 ma |
16:07 |
Løb |
12.0 |
00:54:17 |
13,26 |
4:31 |
- |
|
| 22-09-09 ti |
17:05 |
Løb |
3.0 |
00:14:11 |
12,69 |
4:44 |
- |
|
| 22-09-09 |
17:20 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:22:00 |
16,36 |
3:40 |
- |
|
| 22-09-09 |
17:50 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 23-09-09 on |
16:20 |
Løb - Fartleg |
7.0 |
00:29:02 |
14,47 |
4:09 |
- |
|
| 24-09-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-09-09 fr |
15:35 |
Løb |
2.0 |
00:09:45 |
12,31 |
4:52 |
- |
|
| 25-09-09 |
15:48 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:21:30 |
16,74 |
3:35 |
- |
|
| 25-09-09 |
16:20 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 26-09-09 lø |
17:35 |
Løb - Restitution |
13.0 |
00:59:58 |
13,01 |
4:37 |
- |
|
| 27-09-09 sø |
13:38 |
Løb |
9.0 |
00:40:51 |
13,22 |
4:32 |
- |
|
| Uge 40 |
| 28-09-09 ma |
16:58 |
Løb |
10.5 |
00:50:19 |
12,52 |
4:48 |
- |
|
| 29-09-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-09 on |
19:45 |
Løb |
3.0 |
00:13:25 |
13,42 |
4:28 |
- |
|
| 30-09-09 |
20:00 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:20:54 |
17,22 |
3:29 |
- |
|
| 30-09-09 |
20:30 |
Løb |
1.0 |
00:05:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 01-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-09 fr |
18:00 |
Løb - Tempo |
13.0 |
00:54:55 |
14,2 |
4:13 |
- |
|
| 03-10-09 lø |
14:20 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:48:50 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 04-10-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|