|
|
|
|
| 1. |
Karen Devantier (59) 7.65 km Gang Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 5.6 km Gang Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << maj 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 27-04-09 ma |
16:08 |
Løb |
10.0 |
00:44:21 |
13,53 |
4:26 |
- |
|
| 28-04-09 ti |
15:57 |
Løb |
3.35 |
00:15:39 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 28-04-09 |
16:23 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:13:49 |
17,37 |
3:27 |
- |
|
| 28-04-09 |
17:00 |
Løb |
1.0 |
00:05:15 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| 29-04-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-09 to |
17:00 |
Løb - Interval |
2.3 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-09 |
18:18 |
Løb |
6.0 |
00:26:29 |
13,59 |
4:25 |
- |
|
| 01-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-09 lø |
08:41 |
Løb |
6.0 |
00:29:29 |
12,21 |
4:55 |
- |
|
| 03-05-09 sø |
08:06 |
Løb |
6.0 |
00:25:32 |
14,1 |
4:15 |
- |
|
| Uge 19 |
| 04-05-09 ma |
08:20 |
Løb |
6.0 |
00:29:22 |
12,26 |
4:54 |
- |
|
| 05-05-09 ti |
15:54 |
Løb |
2.2 |
00:11:22 |
11,61 |
5:10 |
- |
|
| 05-05-09 |
17:15 |
Løb |
10.0 |
00:41:55 |
14,31 |
4:11 |
- |
|
| 06-05-09 on |
18:24 |
Løb |
6.0 |
00:26:38 |
13,52 |
4:26 |
- |
|
| 07-05-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 20 |
| 11-05-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-09 ti |
15:47 |
Løb |
2.0 |
00:09:19 |
12,88 |
4:39 |
- |
|
| 12-05-09 |
16:17 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:13:59 |
17,16 |
3:30 |
- |
|
| 12-05-09 |
17:09 |
Løb |
2.0 |
00:10:46 |
11,15 |
5:23 |
- |
|
| 13-05-09 on |
17:38 |
Løb |
9.2 |
00:39:39 |
13,92 |
4:19 |
- |
|
| 14-05-09 to |
16:00 |
Løb |
7.0 |
00:31:42 |
13,25 |
4:32 |
- |
|
| 15-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-09 lø |
15:20 |
Løb |
3.3 |
00:14:58 |
13,23 |
4:32 |
- |
|
| 16-05-09 |
15:39 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:22:40 |
15,88 |
3:47 |
- |
|
| 16-05-09 |
16:11 |
Løb |
2.2 |
00:11:19 |
11,66 |
5:09 |
- |
|
| 17-05-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 21 |
| 18-05-09 ma |
14:38 |
Løb |
11.7 |
00:51:54 |
13,53 |
4:26 |
- |
|
| 19-05-09 ti |
14:45 |
Løb |
5.4 |
00:26:38 |
12,17 |
4:56 |
- |
|
| 20-05-09 on |
12:59 |
Løb - Tempo |
6.0 |
00:24:33 |
14,66 |
4:06 |
- |
|
| 20-05-09 |
13:25 |
Løb |
1.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-05-09 to |
11:28 |
Løb |
8.0 |
00:37:31 |
12,79 |
4:41 |
- |
|
| 22-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-09 sø |
09:30 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:13:16 |
13,1 |
4:35 |
- |
|
| Uge 22 |
| 25-05-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-09 ti |
16:25 |
Løb |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-09 to |
16:30 |
Løb |
2.4 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-09 |
17:11 |
Løb - Interval |
0.5 |
00:01:37 |
18,56 |
3:14 |
- |
|
| 28-05-09 |
17:39 |
Løb |
5.0 |
00:22:38 |
13,25 |
4:32 |
- |
|
| 29-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-05-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-09 sø |
14:07 |
Løb |
14.0 |
01:08:39 |
12,24 |
4:54 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|