|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << februar 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 28-01-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-01-08 ti |
17:15 |
Løb |
3.6 |
00:19:30 |
11,08 |
5:25 |
- |
|
| 29-01-08 |
17:39 |
Løb |
9.0 |
00:37:17 |
14,48 |
4:09 |
- |
|
| 29-01-08 |
18:28 |
Løb - Jogging |
1.7 |
00:10:32 |
9,68 |
6:12 |
- |
|
| 30-01-08 on |
17:43 |
Løb |
4.0 |
00:19:00 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 30-01-08 |
18:02 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:17:03 |
17,6 |
3:25 |
- |
|
| 30-01-08 |
18:22 |
Løb |
3.0 |
00:14:15 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 31-01-08 to |
18:45 |
Løb - Restitution |
12.0 |
01:00:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 01-02-08 fr |
18:05 |
Løb |
8.0 |
00:34:57 |
13,73 |
4:22 |
- |
|
| 02-02-08 lø |
17:40 |
Løb |
14.0 |
01:04:18 |
13,06 |
4:36 |
- |
|
| 03-02-08 sø |
13:05 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:47:45 |
12,57 |
4:47 |
- |
|
| Uge 6 |
| 04-02-08 ma |
11:22 |
Løb |
17.0 |
01:11:37 |
14,24 |
4:13 |
- |
|
| 05-02-08 ti |
17:12 |
Løb |
3.7 |
00:19:35 |
11,34 |
5:18 |
- |
|
| 05-02-08 |
17:35 |
Løb |
9.0 |
00:36:58 |
14,61 |
4:06 |
- |
|
| 05-02-08 |
18:20 |
Løb - Jogging |
1.7 |
00:09:30 |
10,74 |
5:35 |
- |
|
| 06-02-08 on |
12:56 |
Løb |
20.0 |
01:29:48 |
13,36 |
4:29 |
- |
|
| 07-02-08 to |
11:48 |
Løb |
1.5 |
00:07:17 |
12,36 |
4:51 |
- |
|
| 07-02-08 |
11:57 |
Løb |
10.5 |
00:48:00 |
13,12 |
4:34 |
- |
|
| 08-02-08 fr |
17:08 |
Løb |
20.0 |
01:31:48 |
13,07 |
4:35 |
- |
|
| 09-02-08 lø |
12:20 |
Løb |
12.0 |
00:55:40 |
12,93 |
4:38 |
- |
|
| 10-02-08 sø |
18:40 |
Løb - Fartleg |
15.0 |
01:02:00 |
14,52 |
4:08 |
- |
|
| Uge 7 |
| 11-02-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-02-08 ti |
17:12 |
Løb |
3.7 |
00:20:08 |
11,03 |
5:26 |
- |
|
| 12-02-08 |
17:36 |
Løb - Tempo |
9.0 |
00:35:06 |
15,38 |
3:54 |
- |
|
| 12-02-08 |
18:26 |
Løb - Jogging |
1.7 |
00:10:04 |
10,13 |
5:55 |
- |
|
| 13-02-08 on |
12:00 |
Løb |
10.0 |
00:47:21 |
12,67 |
4:44 |
- |
|
| 14-02-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-02-08 fr |
12:30 |
Løb - Fartleg |
14.0 |
00:57:27 |
14,62 |
4:06 |
- |
|
| 16-02-08 lø |
16:03 |
Løb |
10.15 |
00:46:51 |
13 |
4:37 |
- |
|
| 17-02-08 sø |
12:30 |
Løb |
18.0 |
01:19:58 |
13,51 |
4:27 |
- |
|
| Uge 8 |
| 18-02-08 ma |
12:22 |
Løb - Restitution |
11.1 |
00:55:19 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 19-02-08 ti |
17:06 |
Løb |
3.7 |
00:19:30 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
| 19-02-08 |
17:31 |
Løb - Tempo |
9.0 |
00:35:55 |
15,03 |
3:59 |
- |
|
| 19-02-08 |
18:16 |
Løb - Jogging |
1.7 |
00:10:16 |
9,94 |
6:02 |
- |
|
| 20-02-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-02-08 to |
18:20 |
Løb |
8.0 |
00:36:24 |
13,19 |
4:33 |
- |
|
| 22-02-08 fr |
13:50 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:39:33 |
12,14 |
4:57 |
- |
|
| 23-02-08 lø |
13:30 |
Løb |
4.0 |
00:20:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 23-02-08 |
13:52 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:21:00 |
17,14 |
3:30 |
- |
|
| 23-02-08 |
14:15 |
Løb |
4.0 |
00:20:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 24-02-08 sø |
16:35 |
Løb |
15.0 |
01:12:23 |
12,43 |
4:50 |
- |
|
| Uge 9 |
| 25-02-08 ma |
16:18 |
Løb |
19.0 |
01:19:41 |
14,31 |
4:12 |
- |
|
| 26-02-08 ti |
17:04 |
Løb |
3.7 |
00:16:44 |
13,27 |
4:31 |
- |
|
| 26-02-08 |
17:28 |
Løb |
9.0 |
00:37:40 |
14,34 |
4:11 |
- |
|
| 26-02-08 |
18:15 |
Løb - Jogging |
1.7 |
00:10:00 |
10,2 |
5:53 |
- |
|
| 27-02-08 on |
16:45 |
Løb - Restitution |
14.0 |
01:07:49 |
12,39 |
4:51 |
- |
|
| 28-02-08 to |
16:48 |
Løb |
15.1 |
01:07:30 |
13,42 |
4:28 |
- |
|
| 29-02-08 fr |
16:50 |
Løb |
15.0 |
01:06:12 |
13,6 |
4:25 |
- |
|
| 01-03-08 lø |
15:00 |
Løb - Restitution |
13.0 |
01:05:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 02-03-08 sø |
14:07 |
Løb |
4.5 |
00:20:43 |
13,03 |
4:36 |
- |
|
| 02-03-08 |
14:31 |
Løb - Interval |
11.0 |
00:42:29 |
15,54 |
3:52 |
- |
|
| 02-03-08 |
15:26 |
Løb |
4.0 |
00:19:44 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|