|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << november 07 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 29-10-07 ma |
17:20 |
Løb - Fartleg |
14.65 |
01:00:00 |
14,65 |
4:06 |
- |
|
| 30-10-07 ti |
17:09 |
Løb |
3.65 |
00:19:27 |
11,26 |
5:20 |
- |
|
| 30-10-07 |
17:31 |
Løb - Tempo |
9.0 |
00:37:26 |
14,43 |
4:10 |
- |
|
| 30-10-07 |
18:12 |
Løb |
1.66 |
00:08:42 |
11,45 |
5:14 |
- |
|
| 30-10-07 |
18:26 |
Løb |
1.23 |
00:06:23 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 31-10-07 on |
16:45 |
Løb |
8.0 |
00:36:33 |
13,13 |
4:34 |
- |
|
| 01-11-07 to |
19:00 |
Løb |
12.0 |
00:54:40 |
13,17 |
4:33 |
- |
|
| 02-11-07 fr |
18:15 |
Løb - Fartleg |
16.0 |
01:06:38 |
14,41 |
4:10 |
- |
|
| 03-11-07 lø |
16:54 |
Løb - Restitution |
15.0 |
01:14:36 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 04-11-07 sø |
16:00 |
Løb - Restitution |
9.0 |
00:42:11 |
12,8 |
4:41 |
- |
|
| Uge 45 |
| 05-11-07 ma |
17:30 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:33:46 |
14,22 |
4:13 |
- |
|
| 06-11-07 ti |
17:10 |
Løb |
3.65 |
00:18:21 |
11,93 |
5:02 |
- |
|
| 06-11-07 |
17:33 |
Løb |
9.0 |
00:39:34 |
13,65 |
4:24 |
- |
|
| 06-11-07 |
18:21 |
Løb - Jogging |
1.66 |
00:10:28 |
9,52 |
6:18 |
- |
|
| 07-11-07 on |
18:01 |
Løb - Restitution |
8.0 |
00:37:11 |
12,91 |
4:39 |
- |
|
| 08-11-07 to |
20:15 |
Løb - Tempo |
14.6 |
01:00:00 |
14,6 |
4:07 |
- |
|
| 09-11-07 fr |
18:35 |
Løb |
20.05 |
01:30:00 |
13,37 |
4:29 |
- |
|
| 10-11-07 lø |
16:00 |
Løb - Fartleg |
13.0 |
00:52:58 |
14,73 |
4:04 |
- |
|
| 11-11-07 sø |
20:40 |
Løb - Restitution |
12.0 |
00:56:19 |
12,78 |
4:42 |
- |
|
| Uge 46 |
| 12-11-07 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-11-07 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-11-07 on |
16:40 |
Løb - Tempo |
8.0 |
00:31:56 |
15,03 |
3:59 |
- |
|
| 15-11-07 to |
18:47 |
Løb |
11.15 |
00:51:18 |
13,04 |
4:36 |
- |
|
| 16-11-07 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-11-07 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-11-07 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 19-11-07 ma |
15:25 |
Løb |
13.424 |
01:00:00 |
13,42 |
4:28 |
- |
|
| 20-11-07 ti |
17:11 |
Løb |
3.68 |
00:17:27 |
12,65 |
4:45 |
- |
|
| 20-11-07 |
17:34 |
Løb - Tempo |
9.0 |
00:36:49 |
14,67 |
4:05 |
- |
|
| 21-11-07 on |
17:00 |
Løb - Restitution |
10.0 |
00:47:49 |
12,55 |
4:47 |
- |
|
| 22-11-07 to |
16:50 |
Løb - Fartleg |
15.0 |
01:00:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 23-11-07 fr |
17:00 |
Løb |
20.0 |
01:29:48 |
13,36 |
4:29 |
- |
|
| 24-11-07 lø |
17:40 |
Løb - Fartleg |
13.0 |
00:55:09 |
14,14 |
4:15 |
- |
|
| 25-11-07 sø |
12:45 |
Løb |
6.0 |
00:24:48 |
14,52 |
4:08 |
- |
|
| Uge 48 |
| 26-11-07 ma |
18:45 |
Løb - Tempo |
11.0 |
00:44:55 |
14,69 |
4:05 |
- |
|
| 27-11-07 ti |
17:09 |
Løb |
3.7 |
00:16:21 |
13,58 |
4:25 |
- |
|
| 27-11-07 |
17:25 |
Løb |
0.85 |
00:04:07 |
12,39 |
4:51 |
- |
|
| 27-11-07 |
17:33 |
Løb |
9.0 |
00:39:26 |
13,69 |
4:23 |
- |
|
| 27-11-07 |
18:24 |
Løb - Jogging |
1.7 |
00:10:54 |
9,36 |
6:25 |
- |
|
| 28-11-07 on |
17:00 |
Løb - Restitution |
12.0 |
00:56:04 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 29-11-07 to |
16:45 |
Løb - Fartleg |
14.2 |
01:00:00 |
14,2 |
4:14 |
- |
|
| 30-11-07 fr |
20:22 |
Løb - Restitution |
13.0 |
00:58:59 |
13,22 |
4:32 |
- |
|
| 01-12-07 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-07 sø |
18:40 |
Løb - Restitution |
15.0 |
01:11:05 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|