|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (51) 11.7 km Gang Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 9.2 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.1 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 1.12 km Løb - Tempo 12.52 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 2.08 km Løb 9.75 km/t Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 5.07 km Løb 8.99 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << december 05 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 48 |
| 28-11-05 ma |
18:40 |
Løb - Tempo |
15.0 |
00:59:51 |
15,04 |
3:59 |
- |
|
| 29-11-05 ti |
17:12 |
Løb |
10.0 |
00:47:14 |
12,7 |
4:43 |
- |
|
| 30-11-05 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-05 to |
17:00 |
Løb |
4.0 |
00:17:56 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 01-12-05 |
17:20 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:17:30 |
17,14 |
3:30 |
- |
|
| 01-12-05 |
17:50 |
Løb |
5.0 |
00:22:27 |
13,36 |
4:29 |
- |
|
| 02-12-05 fr |
17:32 |
Løb |
13.0 |
01:00:31 |
12,89 |
4:39 |
- |
|
| 03-12-05 lø |
16:56 |
Løb |
18.0 |
01:17:47 |
13,88 |
4:19 |
- |
|
| 04-12-05 sø |
17:20 |
Løb |
10.0 |
00:44:04 |
13,62 |
4:24 |
- |
|
| Uge 49 |
| 05-12-05 ma |
18:34 |
Løb |
12.0 |
00:51:51 |
13,89 |
4:19 |
- |
|
| 06-12-05 ti |
17:25 |
Løb |
7.6 |
00:34:41 |
13,15 |
4:34 |
- |
|
| 07-12-05 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-12-05 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-12-05 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-12-05 lø |
14:00 |
Løb |
9.5 |
00:45:00 |
12,67 |
4:44 |
- |
|
| 11-12-05 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 12-12-05 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-12-05 ti |
17:15 |
Løb |
9.3 |
00:46:28 |
12,01 |
4:60 |
- |
|
| 14-12-05 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-05 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-12-05 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-12-05 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-05 sø |
18:10 |
Løb |
13.1 |
01:05:00 |
12,09 |
4:58 |
- |
|
| Uge 51 |
| 19-12-05 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-12-05 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-12-05 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-12-05 to |
19:30 |
Løb - Jogging |
5.14 |
00:30:00 |
10,28 |
5:50 |
- |
|
| 23-12-05 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-12-05 lø |
10:26 |
Løb |
10.3 |
00:46:21 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| 25-12-05 sø |
18:52 |
Løb |
9.05 |
00:38:46 |
14,01 |
4:17 |
- |
|
| Uge 52 |
| 26-12-05 ma |
13:30 |
Løb |
12.3 |
01:04:14 |
11,49 |
5:13 |
- |
|
| 27-12-05 ti |
14:42 |
Løb |
7.0 |
00:29:17 |
14,34 |
4:11 |
- |
|
| 27-12-05 |
17:45 |
Løb - Jogging |
6.15 |
00:32:55 |
11,21 |
5:21 |
- |
|
| 28-12-05 on |
14:40 |
Løb - Jogging |
2.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-05 |
14:51 |
Løb - Fartleg |
7.175 |
00:30:58 |
13,9 |
4:19 |
- |
|
| 29-12-05 to |
13:30 |
Løb |
13.0 |
01:00:31 |
12,89 |
4:39 |
- |
|
| 30-12-05 fr |
14:30 |
Løb |
13.5 |
01:04:15 |
12,61 |
4:46 |
- |
|
| 31-12-05 lø |
10:40 |
Løb |
10.0 |
00:42:25 |
14,15 |
4:15 |
- |
|
| 01-01-06 sø |
14:15 |
Løb |
16.0 |
01:15:49 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|