|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Idag |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Idag |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 4 km Løb 10.14 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke 8.84 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << august 05 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 28-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 01-08-05 ma |
16:45 |
Løb |
13.25 |
01:07:01 |
11,86 |
5:03 |
- |
|
| 02-08-05 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-05 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-05 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-08-05 fr |
18:09 |
Løb |
12.0 |
00:55:19 |
13,02 |
4:37 |
- |
|
| 06-08-05 lø |
17:35 |
Løb |
13.0 |
00:57:50 |
13,49 |
4:27 |
- |
|
| 07-08-05 sø |
16:37 |
Løb |
9.05 |
00:41:54 |
12,96 |
4:38 |
- |
|
| 07-08-05 |
17:27 |
Løb - Jogging |
2.3 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 32 |
| 08-08-05 ma |
21:04 |
Løb - Tempo |
14.0 |
00:59:31 |
14,11 |
4:15 |
- |
|
| 09-08-05 ti |
17:39 |
Løb |
13.25 |
01:01:50 |
12,86 |
4:40 |
- |
|
| 10-08-05 on |
17:28 |
Løb |
14.0 |
01:02:48 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 11-08-05 to |
18:33 |
Løb |
12.0 |
01:00:40 |
11,87 |
5:03 |
- |
|
| 12-08-05 fr |
17:09 |
Løb |
12.4 |
01:00:00 |
12,4 |
4:50 |
- |
|
| 13-08-05 lø |
10:58 |
Løb |
27.2 |
02:04:37 |
13,1 |
4:35 |
- |
|
| 14-08-05 sø |
15:30 |
Løb - Jogging |
4.2 |
00:32:28 |
7,76 |
7:44 |
- |
|
| 14-08-05 |
16:13 |
Løb |
9.05 |
00:43:44 |
12,42 |
4:50 |
- |
|
| Uge 33 |
| 15-08-05 ma |
14:45 |
Løb - Fartleg |
15.0 |
01:07:15 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 16-08-05 ti |
17:35 |
Løb |
9.05 |
00:43:59 |
12,35 |
4:52 |
- |
|
| 17-08-05 on |
16:45 |
Løb |
12.0 |
01:00:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 18-08-05 to |
17:47 |
Løb |
13.25 |
00:59:04 |
13,46 |
4:27 |
- |
|
| 19-08-05 fr |
14:41 |
Løb - Tempo |
13.25 |
00:57:05 |
13,93 |
4:18 |
- |
|
| 20-08-05 lø |
17:15 |
Løb |
20.0 |
01:33:20 |
12,86 |
4:40 |
- |
|
| 21-08-05 sø |
13:01 |
Løb |
12.6 |
00:59:29 |
12,71 |
4:43 |
- |
|
| Uge 34 |
| 22-08-05 ma |
16:59 |
Løb |
13.25 |
00:58:36 |
13,57 |
4:25 |
- |
|
| 23-08-05 ti |
17:25 |
Løb |
13.5 |
01:00:11 |
13,46 |
4:27 |
- |
|
| 24-08-05 on |
17:01 |
Løb |
5.0 |
00:22:30 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| 24-08-05 |
17:27 |
Løb - Interval |
1.0 |
00:03:40 |
16,36 |
3:40 |
- |
|
| 24-08-05 |
17:35 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:22:00 |
16,36 |
3:40 |
- |
|
| 24-08-05 |
18:03 |
Løb |
4.0 |
00:19:00 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 25-08-05 to |
15:05 |
Løb |
13.0 |
01:01:45 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 26-08-05 fr |
14:34 |
Løb |
13.25 |
01:01:00 |
13,03 |
4:36 |
- |
|
| 27-08-05 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-08-05 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 35 |
| 29-08-05 ma |
18:14 |
Løb |
32.2 |
02:27:47 |
13,07 |
4:35 |
- |
|
| 30-08-05 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-05 on |
10:26 |
Løb |
13.0 |
01:01:36 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
| 01-09-05 to |
17:08 |
Løb |
13.25 |
00:59:18 |
13,41 |
4:29 |
- |
|
| 02-09-05 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-09-05 lø |
16:23 |
Løb |
13.5 |
01:02:16 |
13,01 |
4:37 |
- |
|
| 04-09-05 sø |
18:06 |
Løb |
18.1 |
01:25:42 |
12,67 |
4:44 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|