|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.2 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke 8.84 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << februar 05 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 31-01-05 ma |
16:40 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:17:10 |
17,48 |
3:26 |
157 |
|
| 01-02-05 ti |
16:40 |
Løb |
6.0 |
00:29:56 |
12,03 |
4:59 |
133 |
|
| 02-02-05 on |
12:00 |
Løb |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-02-05 to |
12:00 |
Løb |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-02-05 fr |
12:00 |
Løb |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-02-05 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-02-05 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 6 |
| 07-02-05 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-02-05 ti |
15:28 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:18:45 |
16 |
3:45 |
153 |
|
| 09-02-05 on |
15:28 |
Løb |
9.0 |
00:39:48 |
13,57 |
4:25 |
160 |
|
| 10-02-05 to |
18:33 |
Løb |
10.0 |
00:46:30 |
12,9 |
4:39 |
154 |
|
| 11-02-05 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-02-05 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-02-05 sø |
15:32 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:17:30 |
17,14 |
3:30 |
160 |
|
| Uge 7 |
| 14-02-05 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-02-05 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-02-05 on |
14:47 |
Løb |
2.0 |
00:09:02 |
13,28 |
4:31 |
152 |
|
| 16-02-05 |
15:06 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:17:05 |
17,56 |
3:25 |
172 |
|
| 17-02-05 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-02-05 fr |
15:00 |
Løb |
8.0 |
00:37:54 |
12,66 |
4:44 |
146 |
|
| 19-02-05 lø |
17:03 |
Løb |
2.0 |
00:08:54 |
13,48 |
4:27 |
150 |
|
| 19-02-05 |
17:17 |
Løb - Interval |
3.0 |
00:11:00 |
16,36 |
3:40 |
170 |
|
| 19-02-05 |
17:33 |
Løb |
3.0 |
00:15:00 |
12 |
5:00 |
169 |
|
| 20-02-05 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 8 |
| 21-02-05 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-02-05 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-02-05 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-02-05 to |
17:25 |
Løb |
9.2 |
00:42:57 |
12,85 |
4:40 |
169 |
|
| 25-02-05 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-02-05 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-05 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 9 |
| 28-02-05 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-05 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-05 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-05 to |
12:58 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:36:33 |
13,13 |
4:34 |
158 |
|
| 04-03-05 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-05 lø |
12:58 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:20:59 |
14,3 |
4:12 |
163 |
|
| 06-03-05 sø |
12:58 |
Løb |
6.0 |
00:27:16 |
13,2 |
4:33 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|