|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.2 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke 8.84 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << december 04 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 49 |
| 29-11-04 ma |
12:37 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:33:24 |
14,37 |
4:11 |
158 |
|
| 30-11-04 ti |
14:16 |
Løb |
10.0 |
00:44:43 |
13,42 |
4:28 |
148 |
|
| 01-12-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 06-12-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-12-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-12-04 on |
12:26 |
Løb |
5.0 |
00:23:01 |
13,03 |
4:36 |
153 |
|
| 09-12-04 to |
14:25 |
Løb |
5.0 |
00:22:20 |
13,43 |
4:28 |
151 |
|
| 10-12-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-12-04 lø |
15:04 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:24:53 |
14,47 |
4:09 |
162 |
|
| 12-12-04 sø |
16:55 |
Løb |
8.0 |
00:36:52 |
13,02 |
4:36 |
153 |
|
| Uge 51 |
| 13-12-04 ma |
18:17 |
Løb |
10.0 |
00:43:16 |
13,87 |
4:20 |
155 |
|
| 14-12-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-04 on |
14:25 |
Løb |
1.0 |
00:04:12 |
14,29 |
4:12 |
137 |
|
| 15-12-04 |
14:32 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:17:20 |
17,31 |
3:28 |
162 |
|
| 16-12-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-12-04 fr |
12:08 |
Løb - Tempo |
2.0 |
00:07:58 |
15,06 |
3:59 |
157 |
|
| 17-12-04 |
12:18 |
Løb |
5.0 |
00:24:32 |
12,23 |
4:54 |
158 |
|
| 18-12-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-12-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 52 |
| 20-12-04 ma |
16:36 |
Løb |
7.1 |
00:35:27 |
12,02 |
4:60 |
155 |
|
| 21-12-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-12-04 on |
16:38 |
Løb |
12.0 |
00:59:56 |
12,01 |
4:60 |
158 |
|
| 23-12-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-12-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-04 sø |
16:01 |
Løb |
12.0 |
00:59:51 |
12,03 |
4:59 |
157 |
|
| Uge 53 |
| 27-12-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-04 ti |
14:46 |
Løb - Interval |
8.0 |
00:34:08 |
14,06 |
4:16 |
161 |
|
| 29-12-04 on |
16:55 |
Løb |
10.0 |
00:44:54 |
13,36 |
4:29 |
160 |
|
| 30-12-04 to |
15:00 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:35:52 |
13,38 |
4:29 |
157 |
|
| 31-12-04 fr |
15:03 |
Løb - Tempo |
8.0 |
00:34:31 |
13,91 |
4:19 |
162 |
|
| 01-01-05 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-05 sø |
17:15 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 02-01-05 |
17:30 |
Løb - Interval |
6.4 |
00:24:00 |
16 |
3:45 |
152 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|