|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.2 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke 8.84 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << oktober 04 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 40 |
| 27-09-04 ma |
16:50 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
132 |
|
| 27-09-04 |
17:01 |
Løb |
9.2 |
00:38:56 |
14,18 |
4:14 |
160 |
|
| 28-09-04 ti |
16:14 |
Løb |
11.0 |
00:49:13 |
13,41 |
4:28 |
148 |
|
| 29-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-04 to |
14:49 |
Løb |
7.0 |
00:34:57 |
12,02 |
4:60 |
139 |
|
| 01-10-04 fr |
13:33 |
Løb |
8.0 |
00:36:53 |
13,01 |
4:37 |
143 |
|
| 02-10-04 lø |
12:20 |
Løb - Konkurrence |
15.0 |
01:01:53 |
14,54 |
4:08 |
- |
|
| 03-10-04 sø |
15:10 |
Løb |
10.0 |
00:44:44 |
13,41 |
4:28 |
152 |
|
| Uge 41 |
| 04-10-04 ma |
15:40 |
Løb |
10.0 |
00:44:42 |
13,42 |
4:28 |
148 |
|
| 05-10-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-10-04 on |
13:04 |
Løb |
3.0 |
00:13:50 |
13,01 |
4:37 |
134 |
|
| 06-10-04 |
13:24 |
Løb - Test |
0.5 |
00:05:00 |
6 |
10:00 |
- |
|
| 06-10-04 |
13:30 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:21:06 |
14,22 |
4:13 |
157 |
|
| 06-10-04 |
13:52 |
Løb |
2.0 |
00:09:11 |
13,07 |
4:36 |
154 |
|
| 07-10-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-04 fr |
09:41 |
Løb |
10.0 |
00:50:01 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 09-10-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-10-04 sø |
14:38 |
Løb - Tempo |
12.0 |
00:48:54 |
14,72 |
4:04 |
166 |
|
| Uge 42 |
| 11-10-04 ma |
14:18 |
Løb |
10.0 |
00:43:24 |
13,82 |
4:20 |
159 |
|
| 12-10-04 ti |
17:41 |
Løb |
10.0 |
00:44:43 |
13,42 |
4:28 |
155 |
|
| 13-10-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-10-04 to |
17:20 |
Løb |
10.0 |
00:48:20 |
12,41 |
4:50 |
143 |
|
| 15-10-04 fr |
12:50 |
Løb |
5.0 |
00:23:16 |
12,89 |
4:39 |
141 |
|
| 16-10-04 lø |
15:52 |
Løb - Fartleg |
7.0 |
00:30:51 |
13,61 |
4:24 |
155 |
|
| 17-10-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 43 |
| 18-10-04 ma |
16:23 |
Løb - Tempo |
9.2 |
00:37:22 |
14,77 |
4:04 |
167 |
|
| 19-10-04 ti |
17:38 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:39:48 |
15,08 |
3:59 |
160 |
|
| 20-10-04 on |
13:00 |
Løb |
2.0 |
00:09:12 |
13,04 |
4:36 |
- |
|
| 21-10-04 to |
17:05 |
Løb |
10.0 |
00:44:42 |
13,42 |
4:28 |
151 |
|
| 22-10-04 fr |
14:39 |
Løb - Fartleg |
5.0 |
00:19:26 |
15,44 |
3:53 |
163 |
|
| 23-10-04 lø |
14:34 |
Løb |
14.0 |
00:59:56 |
14,02 |
4:17 |
161 |
|
| 24-10-04 sø |
14:06 |
Løb |
10.3 |
00:48:02 |
12,87 |
4:40 |
157 |
|
| Uge 44 |
| 25-10-04 ma |
12:04 |
Løb |
10.0 |
00:50:00 |
12 |
5:00 |
137 |
|
| 25-10-04 |
17:16 |
Løb |
4.0 |
00:28:00 |
8,57 |
7:00 |
- |
|
| 26-10-04 ti |
17:42 |
Løb - Tempo |
6.0 |
00:22:25 |
16,06 |
3:44 |
165 |
|
| 27-10-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-10-04 to |
14:29 |
Løb |
10.0 |
00:42:47 |
14,02 |
4:17 |
155 |
|
| 29-10-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-04 lø |
12:08 |
Løb - Konkurrence |
10.5 |
00:41:15 |
15,27 |
3:56 |
- |
|
| 31-10-04 sø |
14:12 |
Løb |
5.0 |
00:23:01 |
13,03 |
4:36 |
141 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|