|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.2 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke 8.84 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << september 04 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 36 |
| 30-08-04 ma |
12:01 |
Løb |
12.0 |
00:50:58 |
14,13 |
4:15 |
- |
|
| 31-08-04 ti |
17:07 |
Løb |
3.0 |
00:15:33 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 31-08-04 |
17:26 |
Løb |
9.1 |
00:38:19 |
14,25 |
4:13 |
- |
|
| 31-08-04 |
18:10 |
Løb |
3.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-09-04 fr |
13:08 |
Løb |
10.0 |
00:44:57 |
13,35 |
4:30 |
- |
|
| 04-09-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-04 sø |
18:21 |
Løb |
2.8 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-04 |
18:46 |
Løb |
10.0 |
00:47:52 |
12,53 |
4:47 |
- |
|
| Uge 37 |
| 06-09-04 ma |
17:35 |
Løb |
10.0 |
00:43:17 |
13,86 |
4:20 |
- |
|
| 07-09-04 ti |
20:03 |
Løb |
10.0 |
00:44:24 |
13,51 |
4:26 |
- |
|
| 08-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-09-04 to |
17:57 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:34:45 |
13,81 |
4:21 |
- |
|
| 10-09-04 fr |
12:31 |
Løb |
10.0 |
00:44:58 |
13,34 |
4:30 |
- |
|
| 11-09-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-09-04 sø |
13:43 |
Løb |
10.0 |
00:43:19 |
13,85 |
4:20 |
- |
|
| Uge 38 |
| 13-09-04 ma |
17:17 |
Løb |
10.0 |
00:44:45 |
13,41 |
4:28 |
- |
|
| 14-09-04 ti |
17:57 |
Løb |
1.5 |
00:06:48 |
13,24 |
4:32 |
- |
|
| 14-09-04 |
18:07 |
Løb - Fartleg |
6.0 |
00:24:20 |
14,79 |
4:03 |
- |
|
| 14-09-04 |
18:33 |
Løb |
2.5 |
00:11:32 |
13,01 |
4:37 |
- |
|
| 15-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-09-04 to |
16:43 |
Løb |
10.0 |
00:44:45 |
13,41 |
4:28 |
- |
|
| 17-09-04 fr |
12:30 |
Løb - Fartleg |
10.2 |
00:44:55 |
13,63 |
4:24 |
- |
|
| 18-09-04 lø |
15:08 |
Løb - Konkurrence |
5.3 |
00:20:49 |
15,28 |
3:56 |
- |
|
| 19-09-04 sø |
14:48 |
Løb |
13.4 |
00:59:56 |
13,41 |
4:28 |
- |
|
| Uge 39 |
| 20-09-04 ma |
17:01 |
Løb |
7.0 |
00:33:51 |
12,41 |
4:50 |
138 |
|
| 21-09-04 ti |
14:26 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:42:49 |
14,01 |
4:17 |
157 |
|
| 22-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-09-04 to |
16:01 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:42:20 |
14,17 |
4:14 |
162 |
|
| 24-09-04 fr |
14:07 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:52:28 |
13,72 |
4:22 |
157 |
|
| 25-09-04 lø |
16:19 |
Løb |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-09-04 sø |
14:33 |
Løb |
13.6 |
00:59:58 |
13,61 |
4:25 |
159 |
|
| Uge 40 |
| 27-09-04 ma |
16:50 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
132 |
|
| 27-09-04 |
17:01 |
Løb |
9.2 |
00:38:56 |
14,18 |
4:14 |
160 |
|
| 28-09-04 ti |
16:14 |
Løb |
11.0 |
00:49:13 |
13,41 |
4:28 |
148 |
|
| 29-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-04 to |
14:49 |
Løb |
7.0 |
00:34:57 |
12,02 |
4:60 |
139 |
|
| 01-10-04 fr |
13:33 |
Løb |
8.0 |
00:36:53 |
13,01 |
4:37 |
143 |
|
| 02-10-04 lø |
12:20 |
Løb - Konkurrence |
15.0 |
01:01:53 |
14,54 |
4:08 |
- |
|
| 03-10-04 sø |
15:10 |
Løb |
10.0 |
00:44:44 |
13,41 |
4:28 |
152 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|