|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.2 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 13.27 km Løb - Bakke 8.84 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << august 04 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 26-07-04 ma |
16:44 |
Løb |
3.2 |
00:13:30 |
14,22 |
4:13 |
- |
|
| 27-07-04 ti |
18:00 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-07-04 |
18:32 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:18:25 |
16,29 |
3:41 |
- |
|
| 28-07-04 on |
14:15 |
Løb |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-07-04 to |
13:02 |
Løb |
7.0 |
00:34:33 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 30-07-04 fr |
14:28 |
Løb |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-07-04 |
15:01 |
Løb |
17.3 |
01:29:17 |
11,63 |
5:10 |
- |
|
| 31-07-04 lø |
18:26 |
Løb |
9.2 |
00:41:54 |
13,17 |
4:33 |
- |
|
| 01-08-04 sø |
19:22 |
Løb |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 32 |
| 02-08-04 ma |
18:24 |
Løb |
10.0 |
00:43:42 |
13,73 |
4:22 |
- |
|
| 03-08-04 ti |
20:26 |
Løb |
4.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-04 on |
18:12 |
Løb |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-04 |
18:18 |
Løb - Tempo |
7.0 |
00:28:49 |
14,57 |
4:07 |
- |
|
| 05-08-04 to |
17:52 |
Løb |
4.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-08-04 fr |
19:30 |
Løb |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-08-04 |
19:53 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:18:17 |
16,41 |
3:39 |
- |
|
| 07-08-04 lø |
16:51 |
Løb |
2.9 |
00:14:24 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| 07-08-04 |
17:08 |
Løb |
6.0 |
00:32:20 |
11,13 |
5:23 |
- |
|
| 07-08-04 |
17:42 |
Løb |
3.6 |
00:17:29 |
12,35 |
4:51 |
- |
|
| 08-08-04 sø |
18:54 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 33 |
| 09-08-04 ma |
17:15 |
Løb - Tempo |
9.35 |
00:40:14 |
13,94 |
4:18 |
- |
|
| 10-08-04 ti |
20:13 |
Løb |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-08-04 on |
11:59 |
Løb |
10.0 |
00:48:11 |
12,45 |
4:49 |
- |
|
| 12-08-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-08-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-08-04 sø |
13:53 |
Løb |
4.6 |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-08-04 |
14:33 |
Løb |
7.0 |
00:32:46 |
12,82 |
4:41 |
- |
|
| Uge 34 |
| 16-08-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-08-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-08-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-08-04 to |
17:21 |
Løb |
4.2 |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-08-04 |
17:55 |
Løb - Tempo |
7.0 |
00:29:27 |
14,26 |
4:12 |
- |
|
| 20-08-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-08-04 lø |
16:47 |
Løb |
7.0 |
00:30:26 |
13,8 |
4:21 |
- |
|
| 22-08-04 sø |
15:43 |
Løb |
10.0 |
00:45:13 |
13,27 |
4:31 |
- |
|
| Uge 35 |
| 23-08-04 ma |
12:25 |
Løb |
10.0 |
00:44:31 |
13,48 |
4:27 |
- |
|
| 24-08-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-08-04 on |
12:05 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:42:37 |
14,08 |
4:16 |
- |
|
| 26-08-04 to |
18:14 |
Løb |
10.0 |
00:43:04 |
13,93 |
4:18 |
- |
|
| 27-08-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-08-04 lø |
12:20 |
Løb |
14.0 |
01:02:03 |
13,54 |
4:26 |
- |
|
| 29-08-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 36 |
| 30-08-04 ma |
12:01 |
Løb |
12.0 |
00:50:58 |
14,13 |
4:15 |
- |
|
| 31-08-04 ti |
17:07 |
Løb |
3.0 |
00:15:33 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 31-08-04 |
17:26 |
Løb |
9.1 |
00:38:19 |
14,25 |
4:13 |
- |
|
| 31-08-04 |
18:10 |
Løb |
3.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-09-04 fr |
13:08 |
Løb |
10.0 |
00:44:57 |
13,35 |
4:30 |
- |
|
| 04-09-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-04 sø |
18:21 |
Løb |
2.8 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-04 |
18:46 |
Løb |
10.0 |
00:47:52 |
12,53 |
4:47 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|