|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb 11.43 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.2 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << juni 04 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 23 |
| 31-05-04 ma |
15:41 |
Løb |
3.0 |
00:13:04 |
13,78 |
4:21 |
- |
|
| 31-05-04 |
15:58 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:18:20 |
16,36 |
3:40 |
- |
|
| 31-05-04 |
16:21 |
Løb |
3.0 |
00:14:57 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 01-06-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-06-04 on |
20:06 |
Løb |
10.0 |
00:43:57 |
13,65 |
4:24 |
- |
|
| 03-06-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-06-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-06-04 lø |
11:45 |
Løb |
3.0 |
00:15:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 05-06-04 |
12:12 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:18:08 |
16,54 |
3:38 |
- |
|
| 06-06-04 sø |
17:24 |
Løb |
9.0 |
00:41:53 |
12,89 |
4:39 |
- |
|
| Uge 24 |
| 07-06-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-06-04 ti |
18:42 |
Løb |
3.0 |
00:12:32 |
14,36 |
4:11 |
- |
|
| 08-06-04 |
19:02 |
Løb - Interval |
4.8 |
00:18:00 |
16 |
3:45 |
- |
|
| 08-06-04 |
19:23 |
Løb |
3.2 |
00:15:09 |
12,67 |
4:44 |
- |
|
| 09-06-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-06-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-06-04 fr |
19:00 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 11-06-04 |
19:36 |
Løb - Konkurrence |
10.0 |
00:38:24 |
15,62 |
3:50 |
- |
|
| 12-06-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-06-04 sø |
13:12 |
Løb |
20.0 |
01:33:04 |
12,89 |
4:39 |
- |
|
| Uge 25 |
| 14-06-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-06-04 ti |
16:23 |
Løb |
3.0 |
00:13:20 |
13,5 |
4:27 |
- |
|
| 15-06-04 |
16:40 |
Løb - Tempo |
6.0 |
00:22:57 |
15,69 |
3:50 |
- |
|
| 15-06-04 |
17:06 |
Løb |
3.0 |
00:14:57 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 16-06-04 on |
12:11 |
Løb |
10.0 |
00:49:48 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 17-06-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-06-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-06-04 lø |
11:50 |
Løb |
1.5 |
00:07:30 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 19-06-04 |
12:14 |
Løb - Konkurrence |
14.572 |
00:58:43 |
14,89 |
4:02 |
- |
|
| 20-06-04 sø |
21:45 |
Cykling |
12.5 |
00:30:00 |
25 |
2:24 |
- |
|
| Uge 26 |
| 21-06-04 ma |
15:47 |
Løb |
15.0 |
01:08:04 |
13,22 |
4:32 |
- |
|
| 22-06-04 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-06-04 on |
12:26 |
Løb |
10.0 |
00:47:01 |
12,76 |
4:42 |
- |
|
| 24-06-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-06-04 fr |
16:41 |
Løb - Jogging |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-06-04 lø |
13:04 |
Løb |
12.0 |
00:53:53 |
13,36 |
4:29 |
- |
|
| 27-06-04 sø |
13:18 |
Løb |
3.0 |
00:12:36 |
14,29 |
4:12 |
- |
|
| 27-06-04 |
13:34 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:17:55 |
16,74 |
3:35 |
- |
|
| 27-06-04 |
13:58 |
Løb |
3.0 |
00:14:58 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| Uge 27 |
| 28-06-04 ma |
12:23 |
Løb |
10.0 |
00:47:03 |
12,75 |
4:42 |
- |
|
| 28-06-04 |
16:38 |
Løb - Jogging |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-06-04 ti |
12:21 |
Løb |
10.3 |
00:47:11 |
13,1 |
4:35 |
- |
|
| 30-06-04 on |
18:18 |
Løb |
10.0 |
00:47:24 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
| 01-07-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-07-04 fr |
16:50 |
Løb |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-07-04 lø |
11:40 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 03-07-04 |
12:05 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:18:25 |
16,29 |
3:41 |
- |
|
| 04-07-04 sø |
13:42 |
Løb |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-07-04 |
15:02 |
Løb |
21.2 |
01:41:46 |
12,5 |
4:48 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|