|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 90 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 10.5 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb 11.43 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << maj 03 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 30-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 28-04-03 ma |
18:00 |
Løb |
8.0 |
00:32:00 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 29-04-03 ti |
16:30 |
Løb |
1.8 |
00:08:40 |
12,46 |
4:49 |
- |
|
| 29-04-03 |
16:45 |
Løb |
5.0 |
00:20:30 |
14,63 |
4:06 |
- |
|
| 29-04-03 |
17:15 |
Løb |
3.0 |
00:14:45 |
12,2 |
4:55 |
- |
|
| 30-04-03 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-03 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-03 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-03 lø |
13:45 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-03 |
14:00 |
Løb - Marathon |
21.1 |
01:32:45 |
13,65 |
4:24 |
- |
|
| 04-05-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 19 |
| 05-05-03 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-05-03 ti |
18:45 |
Løb |
1.8 |
00:07:43 |
14 |
4:17 |
- |
|
| 06-05-03 |
19:00 |
Løb - Tempo |
7.0 |
00:27:15 |
15,41 |
3:54 |
- |
|
| 07-05-03 on |
18:30 |
Løb |
10.0 |
00:43:38 |
13,75 |
4:22 |
- |
|
| 08-05-03 to |
20:30 |
Løb |
9.2 |
00:43:30 |
12,69 |
4:44 |
- |
|
| 09-05-03 fr |
13:30 |
Løb |
4.0 |
00:20:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 09-05-03 |
14:00 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:18:20 |
16,36 |
3:40 |
- |
|
| 10-05-03 lø |
12:00 |
Løb |
16.0 |
01:34:30 |
10,16 |
5:54 |
- |
|
| 11-05-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 20 |
| 12-05-03 ma |
14:15 |
Løb |
8.0 |
00:42:14 |
11,37 |
5:17 |
- |
|
| 13-05-03 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-05-03 on |
14:00 |
Løb |
4.0 |
00:22:00 |
10,91 |
5:30 |
- |
|
| 15-05-03 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-03 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-05-03 lø |
14:00 |
Løb |
3.6 |
00:18:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 18-05-03 sø |
09:30 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:29:47 |
12,07 |
4:58 |
- |
|
| Uge 21 |
| 19-05-03 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-03 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-05-03 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-03 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-03 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-03 lø |
14:00 |
Løb |
7.0 |
00:31:10 |
13,48 |
4:27 |
- |
|
| 25-05-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 22 |
| 26-05-03 ma |
17:45 |
Løb |
1.8 |
00:08:02 |
13,44 |
4:28 |
- |
|
| 26-05-03 |
18:00 |
Løb - Interval |
3.0 |
00:10:31 |
17,12 |
3:30 |
- |
|
| 26-05-03 |
18:15 |
Løb |
1.2 |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-03 ti |
18:00 |
Løb |
7.0 |
00:31:12 |
13,46 |
4:27 |
- |
|
| 28-05-03 on |
18:30 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:18:05 |
16,59 |
3:37 |
- |
|
| 29-05-03 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-05-03 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-03 lø |
12:15 |
Løb |
2.0 |
00:10:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 31-05-03 |
12:30 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:19:21 |
15,5 |
3:52 |
- |
|
| 01-06-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|