|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 90 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10 km Løb 11.75 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb 11.43 km/t Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb 11.42 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << januar 03 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 30-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 1 |
| 30-12-02 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-12-02 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-03 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-03 to |
12:00 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:43:19 |
13,85 |
4:20 |
- |
|
| 03-01-03 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-03 lø |
15:00 |
Løb |
18.0 |
01:31:56 |
11,75 |
5:06 |
- |
|
| 05-01-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 2 |
| 06-01-03 ma |
12:00 |
Løb - Jogging |
7.0 |
00:31:40 |
13,26 |
4:31 |
- |
|
| 07-01-03 ti |
14:00 |
Løb |
15.4 |
01:11:45 |
12,88 |
4:40 |
- |
|
| 08-01-03 on |
12:00 |
Løb |
7.0 |
00:29:19 |
14,33 |
4:11 |
- |
|
| 09-01-03 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-01-03 fr |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-01-03 lø |
13:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:35:00 |
13,33 |
4:30 |
- |
|
| 12-01-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 3 |
| 13-01-03 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-01-03 ti |
14:00 |
Løb - Tempo |
9.4 |
00:38:50 |
14,52 |
4:08 |
- |
|
| 15-01-03 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-01-03 to |
12:00 |
Løb - Tempo |
9.2 |
00:39:11 |
14,09 |
4:16 |
- |
|
| 17-01-03 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-01-03 lø |
15:00 |
Løb - Tempo |
10.0 |
00:40:26 |
14,84 |
4:03 |
- |
|
| 19-01-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 4 |
| 20-01-03 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-01-03 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-01-03 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-01-03 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-01-03 fr |
14:30 |
Løb - Tempo |
5.4 |
00:21:36 |
15 |
4:00 |
- |
|
| 25-01-03 lø |
15:00 |
Løb - Tempo |
15.2 |
01:08:46 |
13,26 |
4:31 |
- |
|
| 26-01-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 5 |
| 27-01-03 ma |
21:00 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:22:25 |
16,06 |
3:44 |
- |
|
| 28-01-03 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-01-03 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-01-03 to |
21:00 |
Løb |
7.0 |
00:30:15 |
13,88 |
4:19 |
- |
|
| 31-01-03 fr |
14:00 |
Løb - Jogging |
6.03 |
00:30:00 |
12,06 |
4:59 |
- |
|
| 01-02-03 lø |
16:00 |
Løb - Jogging |
5.0 |
00:23:55 |
12,54 |
4:47 |
- |
|
| 02-02-03 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|