|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon 8.34 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Poul Elsborg |
|
| Tilbage |
| << juli 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 21-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 27 |
| 30-06-08 ma |
16:59 |
Løb |
8.0 |
00:39:31 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 01-07-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-07-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-07-08 to |
22:56 |
Cykling |
31.3 |
01:07:47 |
27,71 |
2:10 |
- |
|
| 04-07-08 fr |
21:47 |
Cykling |
31.3 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-07-08 lø |
08:11 |
Cykling |
31.3 |
01:04:47 |
28,99 |
2:04 |
- |
|
| 06-07-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 28 |
| 07-07-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-07-08 ti |
19:46 |
Løb |
8.0 |
00:40:25 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 09-07-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-07-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-07-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-07-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-07-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 29 |
| 14-07-08 ma |
19:39 |
Løb |
8.0 |
00:39:31 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 15-07-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-07-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-07-08 to |
19:18 |
Løb |
8.0 |
00:39:30 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 18-07-08 fr |
17:30 |
Løb |
8.0 |
00:39:14 |
12,23 |
4:54 |
- |
|
| 19-07-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-07-08 sø |
21:16 |
Løb |
7.5 |
00:40:00 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| Uge 30 |
| 21-07-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-07-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-07-08 on |
21:16 |
Løb |
7.6 |
00:40:00 |
11,4 |
5:16 |
- |
|
| 24-07-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-07-08 fr |
21:18 |
Cykling |
45.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-07-08 lø |
00:18 |
Cykling |
44.0 |
01:34:00 |
28,09 |
2:08 |
- |
|
| 27-07-08 sø |
17:58 |
Cykling |
50.0 |
01:47:34 |
27,89 |
2:09 |
- |
|
| Uge 31 |
| 28-07-08 ma |
17:32 |
Cykling |
39.0 |
01:27:36 |
26,71 |
2:15 |
- |
|
| 29-07-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-07-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-08 to |
17:55 |
Cykling |
44.0 |
01:31:00 |
29,01 |
2:04 |
- |
|
| 01-08-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|