| Team Fighters 2013 |
Fighters 2013 er en lukket gruppe for deltagerne på det 10 ugers vægttabsforløb "Fighters på skrump 2013" på Flyvestation Skrydstrup.
I de 10 uger vil vi følge principper fra stenalderkostdiæten, vi mødes til fælles træning hver tirsdag, og hver fredag er der vejning. Udover dette så skal deltagerne bevæge sig mindst 30 minutter dagligt, hvor af de som minum skal lave højt intensitets træning 1 x ugen, styrketræning minimum 2 x ugen (hele kroppen).
Forløbet er en konkurrence imellem 3 hold. Det hold der taber sig mest i forhold til deres startvægt vinder.
Keeponmoving kan bruges som træningskalender, motivationsredskab, konurrenceparameter og til at finde trænings- og kostartikler.
God fornøjelse - og kom så i gang ;)
Venlig hilsen fra coach D |
|
|
| Information |
Team Admin: Didde Schmidt
Træningsplan for Fighters 2013
Aktivitet per uge / måned
Km i 2024: 0.0
|
|
