| Navn: |
Lars Staun-Pallesen |
Intet Profil Billede
|
| Medlem siden: |
01-06-2004 |
| Last online: |
22-11-2010 |
| Land: |
Danmark  |
| By: |
København Ø |
| Team: |
Ikke tilmeldt et team
|
| Alder: |
64 |
| Ultra Marathons: |
0 |
| Marathons: |
4 |
|
| Halv Marathons: |
5 |
| Andre løb: |
20 |
| Km løbet ialt på KeepOnMoving |
2807,0 |
| Træning: |
Lars Staun-Pallesens træningskalender |
| Beskrivelse: |
Så er der vist behov for en opdatering !!!
Har med succes fået gang i løbet igen via løbebånd. Løbebånd har for mig den fordel, at jeg ikke får presset mig selv for hårdt. Det har givet en blød opstart på min nye løbrunde.
Jeg er startet blidt op med ture på 5 - 7,5 km og i igår 04-05-2010 løb jeg så mit første løb siden efteråret. 5 km på 22.06, så det var rigtig godt.
Planen er nu langsom at forøge løbemængden frem mod Copenhagen Marathon i maj 2011, hvor jeg så vil løbe mit 5. marathon.
5. maj 2010
|
|
|
| Løb |
|
| Cykling |
|
| Svømning |
|
| Løbsliste: |
| 07-09-2004 |
DHL stafet |
Gennemført |
5 km |
00:22:15 |
| 19-09-2004 |
Griseløbet |
Gennemført |
10 km |
00:44:18 |
| 07-11-2004 |
Skovmaren |
Gennemført |
10 km |
00:45:45 |
| 03-06-2005 |
Frederiksberg Natløb |
Gennemført |
5 km |
00:23:21 |
| 21-08-2005 |
Skovsyreløbet |
Gennemført |
10 km |
00:43:20 |
| 25-09-2005 |
Griseløbet |
Gennemført |
10 km |
00:43:37 |
| 09-10-2005 |
Eremitageløbet |
Gennemført |
13 km |
01:00:18 |
| 06-11-2005 |
Skovmaren |
Deltog ikke |
10 km |
- |
| 05-02-2006 |
Nike marathon test 1 |
Gennemført |
10 km |
00:42:25 |
| 12-03-2006 |
Nike Marathon test 2 |
Gennemført |
15 km |
01:06:32 |
| 23-04-2006 |
Nike Marathon test 3 |
Gennemført |
21 km |
01:34:17 |
| 21-05-2006 |
Copenhagen Marathon |
Gennemført |
42 km |
03:34:43 |
| 09-06-2006 |
Natløb Frederiksberg |
Gennemført |
10 km |
00:44:05 |
| 17-06-2006 |
Broløbet |
Gennemført |
21 km |
01:38:50 |
| 29-08-2006 |
DHL Stafet |
Gennemført |
5 km |
- |
| 11-09-2006 |
Skovsyreløbet |
Gennemført |
10 km |
00:42:50 |
| 24-09-2006 |
Berlin Marathon |
Udgået |
42 km |
- |
| 08-10-2006 |
Eremitageløbet |
Gennemført |
13 km |
00:57:24 |
| 05-11-2006 |
Skovmaren (½ marathon |
Gennemført |
21 km |
01:45:25 |
| 25-03-2007 |
Griseløb ½ marathon |
Gennemført |
21 km |
01:40:08 |
| 15-04-2007 |
Nike marathon test 3 |
Gennemført |
21 km |
01:37:32 |
| 20-05-2007 |
Copenhagen Marathon |
Gennemført |
42 km |
03:30:50 |
| 03-06-2007 |
Farum Sø Løb |
Gennemført |
14 km |
01:06:05 |
| 30-09-2007 |
Berlin Marathon |
Gennemført |
42 km |
03:38:18 |
| 07-10-2007 |
Eremitageløbet |
Deltog ikke |
13 km |
- |
| 28-10-2007 |
Marathon Start Op |
Gennemført |
10 km |
00:45:24 |
| 04-11-2007 |
SkovMar'en ½ marathon |
Gennemført |
21 km |
01:45:15 |
| 03-02-2008 |
Nike marathon test 1 |
Deltog ikke |
10 km |
- |
| 09-03-2008 |
Nike marathon test 2 |
Gennemført |
15 km |
01:16:24 |
| 13-04-2008 |
Nike Marathon Test 3 |
Deltog ikke |
21 km |
- |
| 06-05-2008 |
Adecco Cityløb |
Gennemført |
10 km |
00:44:00 |
| 30-05-2008 |
Natløb Frederiksberg |
Gennemført |
10 km |
00:44:26 |
| 01-06-2008 |
Farum Sø Løb |
Gennemført |
14 km |
01:06:17 |
| 02-07-2008 |
Adecco Strandparkløb |
Gennemført |
10 km |
00:46:04 |
| 21-08-2008 |
Skovsyreløbet |
Deltog ikke |
10 km |
- |
| 02-09-2008 |
DHL stafet |
Gennemført |
5 km |
00:22:15 |
| 28-09-2008 |
Griseløbet |
Gennemført |
10 km |
00:48:05 |
| 05-10-2008 |
Eremitageløbet |
Gennemført |
13 km |
01:03:00 |
| 06-06-2009 |
Adecco City Løb |
Gennemført |
10 km |
00:50:13 |
| 07-06-2009 |
Farum Sø Lø |
Gennemført |
14 km |
01:11:11 |
| 12-06-2009 |
Midnatløbet Frederiksberg |
Gennemført |
10 km |
00:47:23 |
| 01-07-2009 |
Adecco Strandparkløb |
Gennemført |
10 km |
00:49:29 |
| 13-08-2009 |
Mini Havneløb |
Gennemført |
10 km |
00:47:04 |
| 04-05-2010 |
Ekstrabladets City Løb |
Gennemført |
5 km |
00:22:06 |
| 06-06-2010 |
Farum Sø Løb |
Gennemført |
14 km |
01:09:11 |
| 13-06-2010 |
Gladsaxeløbet |
Gennemført |
10 km |
00:45:25 |
|
|
