| Svar ialt: 2 - Senest svar 18-07-2011 08:28 fra Stephanie C |
| Svar indsendt 15-07-2011 20:11 af Torben C G J |
Hej Stephanie,
Jeg har lavet lidt research på det, da jeg ikke lige genkendt "Plantar Fasciitis".
Du siger du laver en øvelse, hvor du samler kugle penne op, men jeg tror du skal lave flere slags strækøvelser, og øvelser, som man umiddelbart ikke forbinder med det område.
Har du set denne video på youtube?
http://www.youtube.com/watch?v=J3KaOdd87fA
Den varer ca. 10 min.
Jeg tror at udstrækning er vejen ud af smerterne, både som behandling og som forebyggelse. Jeg tror også at laser behandling kan hjælpe på behandlingen, men det kan ikke gøre det alene.
Prøv at se dette dokument, der beskriver Plantar Fasciitis, og undersøgelser fortaget af en dansk PhD studerende.
http://www.sportsfysioterapi.dk/Upload/Faggr/sportsfysioterapi/PDF/Fagligt_Katalog/Fasciitis_plantaris_FFI.pdf
Mvh Torben
KeepOnMoving.dk
|
| Svar indsendt 18-07-2011 08:28 af Stephanie C |
Hej Torben
Tak for dit svar og al den hjælp. Jeg har kigget på videoen og læste undersøgelsen og de var meget informativ. Som du siger, er udstrækning vist vejen ud af smerterne og jeg vil nu lave flere strækøvelser.
Stephanie
|
