| Svar ialt: 2 - Senest svar 02-08-2007 14:09 fra Heidi j |
| Svar indsendt 31-07-2007 17:38 af Ann-Louise K |
Hej Heidi, Jeg døjer selv med meget ømme skinneben ved løb, cykling, ja selv når jeg går. Det kan sagtens skyldes dine sko. Et godt råd er, at få en løbetest flere steder, så man er sikker på, at man får de helt rigtige sko. Hvor lang tid har du løbet? Det kan også skyldes overbelastning, hvis du løber for meget i forhold til, hvad du kan holde til og hvad du har trænet dig op til. Det med, at det kun er de første par kilometer du kan mærke det skyldes, at dine skinneben herefter er blevet varme. Hvis jeg ikke tager fejl, så kommer det igen, når du er blevet kold efter løb? Hold evt. 4 dages pause fra løb og løb så så småt igen. Du kan også prøve at lægge is på lige efter dine løb. Mulighederne er mange - ellers kan du altid søge på fx Google eller andre løbeforums - der er mange der deler dit problem, desværre. Håber du finder en løsning...
|
| Svar indsendt 02-08-2007 14:09 af Heidi j |
Tak for svar.
Jeg prøver at aflaste skinnebenene, ved at løbe med de gamle sko. Jeg synes det hjælper.
Jeg synes ikke jeg har ondt når benene bliver kolde igen.
Håber da bare det er et overgangsfænomen.
mvh. Heidi
|
