| Svar ialt: 4 - Senest svar 26-01-2007 19:24 fra Stefan T |
| Svar indsendt 19-01-2007 05:56 af Martin L |
Hejsa
Min egen erfaring siger at løb på løbebånd er mest skånsomt da underlaget her er blødere. Jeg har fx selv problemer med knæet, og det gider færre stød/smerter når jeg løber på løbebånd end når jeg løber på asfalt.
Men du kan for at forebygge dine smerter lave nogle stabilitetsøvelser på fx et vippebræt. I mit tilfælde havde jeg en dårlig fod (forstuvning som ikke fik hvile), der gjorde at jeg ikke kunne løbe. Det hjalp rigtig meget med disse øvelser.
|
| Svar indsendt 19-01-2007 14:02 af Tommy K |
Hej Stefan
Jeg har selv løbet på løbebånd de sidste 5 - 6 uger uden problemer.
Bruger det som intervaltræning, og jeg har ikke mærket noget til skader.
Tommy.
|
| Svar indsendt 20-01-2007 23:01 af Torben C G J |
Jeg vil også mene at løbe på løbebånd burde være mere skånsomt ifht at løbe på asfalt. Man løber også mere "kontrolleret" og stabilt.
Jeg har en lille "lomme-teori" om at hvis man normalt løber på et type underlag, også pludselig skifter til noget andet, så må/kan det have en indflydelse på hvordan sener, led m.m. reagerer, og dette skift kan måske i en periode forårsage små midlertidige problemer.
Mvh Torben
|
| Svar indsendt 26-01-2007 19:24 af Stefan T |
Tak for Jeres besvarelser. Jeg mener også at løbebåndet er mere skånsomt, og ikke bidrager til skader, snarere tvært imod.
Det skal man nok vænne sig til gradvist, ligesom alle andre ændringer i underlag / belastning mv.
|
