| Svar ialt: 2 - Senest svar 19-10-2006 20:26 fra Jan T |
| Svar indsendt 01-09-2003 10:05 af Torben C G J |
Jeg har haft noget af det samme, og det som jeg gjorde var at massere det hver dag evt med noget varme cream.
Jeg var dog nødsaget til at holde nogle dages pause, og alligevel var det svært at komme af med.
|
| Svar indsendt 19-10-2006 20:26 af Jan T |
Jeg har lidt meget af ømme lægmuskler i flere år.Der kom så stærke smerter, at jeg måtte humpe hjem, når jeg havde løbet mere end 3 km.
Har bl.a. været omkring lægen som kom med en forklaring, som jeg desværre ikke kunne bruge - da "jeg skulle lære at leve med det".
Mit eget program har været: Træningscykel foran TV 2 - 3 gange om ugen a`20 - 25 min. Meget let løb på bløde stier og så ned i vægt. (Jeg er 175cm og vejede over 83kg. Er nu nede på 78kg og skal ned på 75). Nu holder mine ben og jeg kan løbe Eremitageløb igen!
|
