| Svar ialt: 5 - Senest svar 23-03-2004 11:43 fra Tommy K |
| Svar indsendt 21-03-2004 19:53 af Tommy K |
Hej Torben.
Måske kan jeg hjælpe dig.
Et 24 timersløb tror jeg ikke rigtigt man kan lave nogle træningsprogrammer til, da det er over så lang tid.
Men selvfølgelig skal man have km. i benene !!
For mit vedkommende, løb jeg mit første 24 timersløb 3 mdr. efter jeg havde løbet en 100 km.
Et 24 timersløb er jo i et meget meget langsomt tempo.
Der får man virkelig sat det mentale på prøve.
Men jeg kan varmt anbefale Viborg`s 24 timer.
Det er en kanonrute og et dejligt sted, med rigtig mange positive mennesker, som kan hjælpe alle igennem med en klappende hånd !
Jeg skal selv løbe deroppe for tredie gang til august.
Mange løbehilsner Tommy
|
| Svar indsendt 22-03-2004 20:34 af Torben C G J |
Hej Tommy,
Tak for dit svar, men jeg kunne godt tænke mig at vide hvor langt du egentlig løber når du trænede/træner til et 24 timers løb? Hvor mange lange turer løber du om ugen?
mvh Torben
|
| Svar indsendt 22-03-2004 20:59 af Tommy K |
Hej igen Torben.
Det er meget enkelt.
Kig forbi mit træningsprogram.
Jeg løber 6 gange i ugen.
Den længste tur på 35 - 40 km.
Og så fem ture på imellem 10 - 18 km.
En uge kunne se sådan ud : 10km.
15km.
10km.
8km.
fridag.
35km.
12km.
Ialt. 90 km.
Jeg kørte så tre uger med lange ture stille og roligt ca. 80 - 100 km. i ugen, og så en uge med kun 60 km.
Det hele over 16 uger.
Mange løbehilsner Tommy
|
| Svar indsendt 23-03-2004 00:01 af Torben C G J |
Det er en smule vildt dit træningsskema :-)
Det er meget imponerende.
Må jeg spørge hvad du laver - altså ud over at løbe utroligt meget?
|
| Svar indsendt 23-03-2004 11:43 af Tommy K |
Hej Torben.
Ja, jeg må jo tilstå at jeg på nuværende tidspunk er arbejdsløs, og vi er ved at sælge huset for at flytte til Esbjerg hvor vi kommer fra, så jeg søger arbejde i Esbjerg.
Men det med arbejdsløsheden gør ikke så meget lige nu da vi jo er et par stk der løber Fyn rundt i påsken.
Ellers er jeg lagerarbejder, og jeg har da også kunne gennemføre mine træningsprogrammer med et fuldtidsarbejde, men så har jeg løbet de lange ture i weekenden.
Til slut så har jeg en dejlig kone som giver mig tid til at løbe så meget.
Mange løbehilsner Tommy.
|
