Language 
Login
Brugere ialt:   6670
Brugernavn
Kodeord
  Husk Login
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. Jannick Kjersgaard (49)
15.12 km Løb
Igår
2. Bjarne Balleby (69)
12 km Løb
Igår
3. Thomas Christensen (49)
11.5 km Gang
Igår
Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Jannick Kjersgaard (49)
15.12 km Løb
11.98 km/t
Igår
2. Steen Karlsen (59)
7.6 km Løb
11.93 km/t
Igår
3. palle ROSEN Madsen (69)
9.52 km Løb - Bakke
11.89 km/t
Igår
Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Trænings Kalender for Liza Tuperna Heinrich

Tilbage  
Vis træning pr måned
Dato idag: 21-05-2024



Dato Kl. Type Km Tid Km/t Km tid Puls  
Uge 22
28-05-07  ma - - - - - - -
  
29-05-07  ti 03:33 Løb 2.0 00:12:40 9,47 6:20 152
Se beskrivelse
29-05-07   03:34 Løb - Interval 1.0 00:03:58 15,13 3:58 164
Se beskrivelse
29-05-07   03:37 Løb - Interval 18.0 00:03:55 275,74 0:13 164
  
29-05-07   03:38 Løb - Interval 1.0 00:03:55 15,32 3:55 166
Se beskrivelse
29-05-07   03:40 Løb 2.0 00:10:08 11,84 5:04 158
Se beskrivelse
30-05-07  on 03:41 Løb 8.7 00:45:17 11,53 5:12 159
Se beskrivelse
31-05-07  to 03:43 Løb 2.0 00:10:49 11,09 5:24 153
Se beskrivelse
31-05-07   03:44 Løb - Interval 1.0 00:03:51 15,58 3:51 164
Se beskrivelse
31-05-07   03:46 Løb - Interval 1.0 00:03:47 15,86 3:47 166
Se beskrivelse
31-05-07   03:53 Løb - Interval 1.0 00:03:38 16,51 3:38 169
Se beskrivelse
31-05-07   03:58 Løb 1.0 00:05:32 10,84 5:32 153
Se beskrivelse
01-06-07  fr 04:00 Løb - Restitution 9.7 00:01:04 545,62 0:07 143
Se beskrivelse
02-06-07  lø - - - - - - -
  
03-06-07  sø - - - - - - -
  
Uge 21
21-05-07  ma 03:18 Løb 3.4 00:20:00 10,2 5:53 148
Se beskrivelse
22-05-07  ti 03:22 Løb 4.0 00:20:00 12 5:00 157
Se beskrivelse
23-05-07  on 03:24 Løb 4.9 00:24:32 11,98 5:00 160
Se beskrivelse
24-05-07  to 03:26 Løb 4.2 00:20:53 12,07 4:58 163
Se beskrivelse
25-05-07  fr - - - - - - -
  
26-05-07  lø 03:28 Løb 7.2 00:32:19 13,37 4:29 165
Se beskrivelse
27-05-07  sø 03:30 Løb 7.5 00:40:37 11,08 5:25 154
Se beskrivelse
Uge 20
14-05-07  ma - - - - - - -
  
15-05-07  ti - - - - - - -
  
16-05-07  on - - - - - - -
  
17-05-07  to - - - - - - -
  
18-05-07  fr - - - - - - -
  
19-05-07  lø - - - - - - -
  
20-05-07  sø 03:16 Løb 3.0 00:15:00 12 5:00 -
Se beskrivelse
Uge 14
02-04-07  ma 02:58 Løb 7.4 00:40:06 11,07 5:25 151
Se beskrivelse
03-04-07  ti 03:00 Løb 3.0 00:15:24 11,69 5:08 138
Se beskrivelse
03-04-07   03:01 Løb - Interval 1.2 00:04:37 15,6 3:51 160
Se beskrivelse
03-04-07   03:03 Løb - Interval 1.2 00:04:37 15,6 3:51 165
Se beskrivelse
03-04-07   03:05 Løb - Interval 1.2 00:04:37 15,6 3:51 165
Se beskrivelse
03-04-07   03:06 Løb - Interval 1.2 00:04:34 15,77 3:48 167
Se beskrivelse
03-04-07   03:17 Løb 3.0 00:15:43 11,45 5:14 158
Se beskrivelse
04-04-07  on 22:11 Løb - Restitution 8.7 00:45:17 11,53 5:12 -
Se beskrivelse
05-04-07  to 13:01 Løb 3.0 00:15:48 11,39 5:16 145
Se beskrivelse
05-04-07   13:03 Løb - Interval 1.0 00:03:36 16,67 3:36 163
Se beskrivelse
05-04-07   13:04 Løb - Interval 1.0 00:03:35 16,74 3:35 166
Se beskrivelse
05-04-07   13:05 Løb 1.0 00:03:35 16,74 3:35 168
Se beskrivelse
05-04-07   13:07 Løb - Interval 1.0 00:03:55 15,32 3:55 164
Se beskrivelse
05-04-07   13:16 Løb 3.0 00:17:11 10,48 5:44 158
Se beskrivelse
06-04-07  fr 22:05 Løb - Restitution 9.0 00:45:12 11,95 5:01 157
Se beskrivelse
07-04-07  lø 22:05 Løb - Restitution 12.0 00:56:12 12,81 4:41 151
Se beskrivelse
08-04-07  sø 22:05 Løb 5.2 00:23:11 13,46 4:28 152
Se beskrivelse
Uge 13
26-03-07  ma - - - - - - -
  
27-03-07  ti 17:35 Løb 7.4 00:40:00 11,1 5:24 153
Se beskrivelse
28-03-07  on 03:33 Løb 8.55 00:45:00 11,4 5:16 155
Se beskrivelse
29-03-07  to 03:33 Løb 0.0 - - - -
Se beskrivelse
30-03-07  fr 03:34 Løb 9.6 00:46:04 12,5 4:48 161
Se beskrivelse
31-03-07  lø 03:40 Løb 2.4 00:14:30 9,93 6:02 -
Se beskrivelse
31-03-07   03:43 Løb - Konkurrence 3.5 00:13:16 15,83 3:47 -
Se beskrivelse
31-03-07   03:47 Løb 4.0 00:25:13 9,52 6:18 -
Se beskrivelse
01-04-07  sø 02:56 Løb 12.0 01:00:00 12 5:00 157
  
Uge 12
19-03-07  ma 00:04 Løb - Interval 1.0 00:04:00 15 4:00 158
Se beskrivelse
19-03-07   01:09 Løb - Interval 1.0 00:03:57 15,19 3:57 162
  
19-03-07   01:12 Løb - Interval 1.0 00:03:56 15,25 3:56 166
  
19-03-07   01:13 Løb - Interval 1.0 00:03:46 15,93 3:46 166
  
19-03-07   01:16 Løb 3.0 00:15:31 11,6 5:10 161
Se beskrivelse
19-03-07   23:58 Løb 3.0 00:15:50 11,37 5:17 139
Se beskrivelse
20-03-07  ti 23:58 Løb 5.7 00:30:39 11,16 5:23 143
Se beskrivelse
21-03-07  on 17:30 Løb 10.4 00:49:07 12,7 4:43 153
Se beskrivelse
22-03-07  to 17:32 Løb 0.0 - - - -
Se beskrivelse
23-03-07  fr - - - - - - -
  
24-03-07  lø - - - - - - -
  
25-03-07  sø 17:33 Løb 0.0 - - - -
Se beskrivelse
Uge 11
12-03-07  ma 22:59 Løb - Restitution 9.0 00:41:50 12,91 4:39 147
Se beskrivelse
13-03-07  ti 02:37 Løb - Interval 2.0 00:07:43 15,55 3:52 162
Se beskrivelse
13-03-07   22:59 Løb 3.0 00:15:49 11,38 5:16 144
Se beskrivelse
14-03-07  on 02:41 Løb 10.1 00:52:57 11,44 5:15 152
Se beskrivelse
14-03-07   02:47 Løb 8.0 00:41:32 11,56 5:11 147
Se beskrivelse
15-03-07  to 02:48 Løb 3.0 00:14:59 12,01 4:60 138
Se beskrivelse
15-03-07   02:50 Løb - Interval 2.0 00:07:37 15,75 3:49 161
Se beskrivelse
15-03-07   02:53 Løb - Interval 2.0 00:07:35 15,82 3:48 165
Se beskrivelse
15-03-07   02:54 Løb - Interval 2.0 00:07:34 15,86 3:47 168
Se beskrivelse
15-03-07   02:56 Løb - Interval 2.0 00:07:32 15,93 3:46 171
Se beskrivelse
15-03-07   02:59 Løb 3.0 00:15:54 11,32 5:18 162
Se beskrivelse
16-03-07  fr 03:00 Løb 10.1 00:57:33 10,53 5:42 155
Se beskrivelse
16-03-07   03:02 Løb 7.5 00:42:12 10,66 5:38 145
Se beskrivelse
17-03-07  lø 03:02 Løb 3.0 00:16:08 11,16 5:23 138
Se beskrivelse
17-03-07   23:42 Løb - Interval 1.5 00:05:26 16,56 3:37 164
Se beskrivelse
17-03-07   23:50 Løb - Interval 1.0 00:03:38 16,51 3:38 166
  
17-03-07   23:52 Løb - Interval 1.3 00:04:40 16,71 3:35 166
Se beskrivelse
18-03-07  sø 23:54 Løb 10.1 00:53:40 11,29 5:19 158
Se beskrivelse
18-03-07   23:56 Løb 10.6 00:53:13 11,95 5:01 152
Se beskrivelse
Uge 10
05-03-07  ma 01:09 Løb - Restitution 8.4 00:41:05 12,27 4:53 -
Se beskrivelse
06-03-07  ti 01:11 Løb 3.0 00:15:45 11,43 5:15 -
Se beskrivelse
06-03-07   01:12 Løb - Interval 3.0 00:11:24 15,79 3:48 -
Se beskrivelse
06-03-07   01:13 Løb - Interval 3.0 00:11:24 15,79 3:48 -
Se beskrivelse
06-03-07   01:16 Løb - Interval 2.0 00:07:36 15,79 3:48 -
Se beskrivelse
06-03-07   01:17 Løb 3.0 00:16:59 10,6 5:40 -
Se beskrivelse
07-03-07  on 01:17 Løb - Restitution 10.7 00:53:03 12,1 4:57 -
Se beskrivelse
07-03-07   01:18 Løb - Restitution 8.4 00:38:17 13,16 4:33 -
Se beskrivelse
08-03-07  to 01:19 Løb - Interval 2.0 00:07:40 15,65 3:50 -
Se beskrivelse
08-03-07   01:21 Løb 3.0 00:15:45 11,43 5:15 146
Se beskrivelse
08-03-07   01:22 Løb - Interval 2.0 00:07:36 15,79 3:48 -
Se beskrivelse
08-03-07   01:24 Løb - Interval 2.0 00:07:37 15,75 3:49 -
Se beskrivelse
08-03-07   01:25 Løb - Interval 2.0 00:07:35 15,82 3:48 -
Se beskrivelse
08-03-07   01:26 Løb 3.0 00:16:58 10,61 5:39 156
Se beskrivelse
09-03-07  fr 01:27 Løb - Restitution 10.0 00:49:30 12,12 4:57 154
Se beskrivelse
09-03-07   01:29 Løb - Restitution 7.7 00:38:56 11,87 5:03 145
Se beskrivelse
10-03-07  lø 01:31 Løb 3.0 00:16:24 10,98 5:28 141
Se beskrivelse
10-03-07   01:33 Løb - Interval 1.0 00:03:35 16,74 3:35 163
Se beskrivelse
10-03-07   01:35 Løb - Interval 1.0 00:03:34 16,82 3:34 170
Se beskrivelse
10-03-07   01:36 Løb - Interval 1.0 00:03:35 16,74 3:35 170
Se beskrivelse
10-03-07   01:37 Løb - Interval 1.0 00:03:34 16,82 3:34 172
Se beskrivelse
10-03-07   01:38 Løb - Interval 1.0 00:03:31 17,06 3:31 174
Se beskrivelse
10-03-07   01:39 Løb - Interval 1.0 00:03:29 17,22 3:29 172
Se beskrivelse
10-03-07   01:41 Løb - Interval 1.0 00:03:25 17,56 3:25 176
Se beskrivelse
10-03-07   01:46 Løb 3.0 00:14:01 12,84 4:40 154
Se beskrivelse
11-03-07  sø 01:44 Løb - Restitution 10.1 00:53:26 11,34 5:17 147
Se beskrivelse
11-03-07   01:48 Løb - Restitution 10.0 00:50:21 11,92 5:02 148
Se beskrivelse
Uge 9
26-02-07  ma - - - - - - -
  
27-02-07  ti - - - - - - -
  
28-02-07  on - - - - - - -
  
01-03-07  to 00:57 Løb 5.0 - - - -
  
01-03-07   00:57 Løb - Test 5.0 00:19:32 15,36 3:54 -
Se beskrivelse
01-03-07   01:02 Løb - Bakke 9.8 - - - -
Se beskrivelse
02-03-07  fr 01:03 Løb - Restitution 6.4 00:32:51 11,69 5:08 -
Se beskrivelse
03-03-07  lø 01:07 Løb - Restitution 14.4 01:07:51 12,73 4:43 -
Se beskrivelse
04-03-07  sø 01:08 Løb - Fartleg 15.2 01:03:12 14,43 4:09 -
Se beskrivelse
Uge 7
12-02-07  ma 03:40 Løb - Restitution 6.0 00:30:48 11,69 5:08 147
  
13-02-07  ti 03:41 Løb 5.6 00:30:01 11,19 5:22 152
Se beskrivelse
13-02-07   03:43 Løb 3.0 00:17:15 10,43 5:45 141
Se beskrivelse
13-02-07   03:44 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 164
Se beskrivelse
14-02-07  on 03:46 Løb - Restitution 9.0 00:45:17 11,92 5:02 150
Se beskrivelse
15-02-07  to 03:49 Løb 5.5 00:30:08 10,95 5:29 -
Se beskrivelse
15-02-07   03:51 Løb 3.0 00:16:44 10,76 5:35 141
Se beskrivelse
15-02-07   03:52 Løb - Interval 1.2 00:04:27 16,18 3:42 -
Se beskrivelse
15-02-07   03:53 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 -
  
15-02-07   03:54 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 -
  
15-02-07   03:55 Løb - Interval 1.2 00:04:29 16,06 3:44 -
  
15-02-07   03:56 Løb - Interval 1.2 00:04:18 16,74 3:35 -
Se beskrivelse
15-02-07   03:58 Løb 3.0 00:17:46 10,13 5:55 158
Se beskrivelse
16-02-07  fr 03:58 Løb - Restitution 6.6 00:35:28 11,17 5:22 151
  
17-02-07  lø 02:36 Løb 3.0 00:17:04 10,55 5:41 -
Se beskrivelse
17-02-07   02:38 Løb - Interval 1.5 00:05:46 15,61 3:51 163
  
17-02-07   02:39 Løb - Interval 1.5 00:05:46 15,61 3:51 167
  
17-02-07   02:40 Løb - Interval 1.2 00:04:38 15,54 3:52 169
  
17-02-07   02:41 Løb - Interval 1.2 00:04:37 15,6 3:51 168
  
17-02-07   02:43 Løb - Interval 1.0 00:03:51 15,58 3:51 167
  
17-02-07   02:43 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 167
  
17-02-07   02:44 Løb 3.0 00:17:28 10,31 5:49 155
Se beskrivelse
18-02-07  sø 02:46 Løb - Jogging 18.0 01:41:07 10,68 5:37 137
Se beskrivelse
Uge 6
05-02-07  ma 03:13 Løb - Restitution 8.5 00:50:25 10,12 5:56 131
Se beskrivelse
06-02-07  ti 03:15 Løb 6.5 00:33:58 11,48 5:14 148
Se beskrivelse
06-02-07   03:17 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 160
Se beskrivelse
06-02-07   03:19 Løb - Interval 1.2 00:04:29 16,06 3:44 164
Se beskrivelse
06-02-07   03:20 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 165
Se beskrivelse
06-02-07   03:21 Løb - Interval 1.0 00:03:44 16,07 3:44 164
Se beskrivelse
06-02-07   03:23 Løb 3.0 00:15:56 11,3 5:19 156
Se beskrivelse
07-02-07  on 03:33 Løb - Restitution 7.2 00:38:13 11,3 5:18 149
Se beskrivelse
08-02-07  to 03:28 Løb 3.4 00:19:07 10,67 5:37 143
Se beskrivelse
08-02-07   03:33 Løb - Fartleg 10.0 00:40:08 14,95 4:01 163
Se beskrivelse
08-02-07   03:35 Løb 5.4 00:28:10 11,5 5:13 149
Se beskrivelse
09-02-07  fr 03:33 Løb - Restitution 9.1 00:45:04 12,12 4:57 159
Se beskrivelse
10-02-07  lø 03:33 Løb - Restitution 7.9 00:33:46 14,04 4:16 160
  
11-02-07  sø 03:38 Løb 18.9 01:28:58 12,75 4:42 153
Se beskrivelse
Uge 51
18-12-06  ma 23:47 Løb - Restitution 6.5 00:35:15 11,06 5:25 153
Se beskrivelse
19-12-06  ti 13:54 Løb 3.0 00:15:50 11,37 5:17 144
Se beskrivelse
19-12-06   13:57 Løb 1.0 00:03:44 16,07 3:44 156
Se beskrivelse
19-12-06   13:58 Løb - Interval 1.0 00:03:41 16,29 3:41 159
Se beskrivelse
19-12-06   14:00 Løb - Interval 1.0 00:03:38 16,51 3:38 161
Se beskrivelse
19-12-06   14:00 Løb 3.0 00:15:56 11,3 5:19 153
Se beskrivelse
20-12-06  on - - - - - - -
  
21-12-06  to - - - - - - -
  
22-12-06  fr - - - - - - -
  
23-12-06  lø - - - - - - -
  
24-12-06  sø - - - - - - -
  
Uge 50
11-12-06  ma - - - - - - -
  
12-12-06  ti 01:36 Løb - Restitution 5.4 00:30:03 10,78 5:34 151
Se beskrivelse
13-12-06  on 22:30 Løb - Restitution 4.54 00:25:00 10,9 5:30 -
Se beskrivelse
14-12-06  to - - - - - - -
  
15-12-06  fr 22:05 Løb 7.2 00:34:13 12,63 4:45 164
  
16-12-06  lø 20:29 Løb - Fartleg 7.1 00:36:16 11,75 5:06 164
  
17-12-06  sø 20:30 Løb 12.1 01:06:18 10,95 5:29 153
Se beskrivelse
Uge 49
04-12-06  ma 01:40 Løb - Restitution 7.6 00:40:36 11,23 5:21 152
  
05-12-06  ti 01:41 Løb 3.2 00:18:08 10,59 5:40 146
Se beskrivelse
05-12-06   01:42 Løb - Fartleg 8.1 00:40:13 12,08 4:58 161
  
05-12-06   01:44 Løb 4.3 00:23:38 10,92 5:30 155
Se beskrivelse
06-12-06  on 01:45 Løb - Restitution 7.1 00:37:22 11,4 5:16 161
  
07-12-06  to 22:27 Løb 3.0 00:17:16 10,42 5:45 136
Se beskrivelse
07-12-06   22:28 Løb - Interval 1.0 00:03:55 15,32 3:55 153
Se beskrivelse
07-12-06   22:30 Løb - Interval 1.0 00:03:51 15,58 3:51 155
  
07-12-06   22:31 Løb - Interval 1.0 00:03:37 16,59 3:37 164
  
07-12-06   22:32 Løb 2.5 00:12:15 12,24 4:54 154
Se beskrivelse
08-12-06  fr - - - - - - -
  
09-12-06  lø 14:53 Løb 7.5 - - - -
Se beskrivelse
10-12-06  sø 14:55 Løb - Restitution 14.9 01:25:00 10,52 5:42 144
Se beskrivelse
Uge 48
27-11-06  ma 05:00 Løb 3.2 00:17:30 10,97 5:28 151
  
27-11-06   05:01 Løb 8.4 00:40:16 12,52 4:48 163
Se beskrivelse
27-11-06   05:03 Løb 2.2 00:11:10 11,82 5:05 159
  
28-11-06  ti - - - - - - -
  
29-11-06  on 03:34 Løb 3.0 00:17:00 10,59 5:40 145
Se beskrivelse
29-11-06   03:36 Løb - Interval 1.5 00:05:29 16,41 3:39 167
  
29-11-06   03:38 Løb - Interval 1.2 00:04:27 16,18 3:42 169
  
29-11-06   03:39 Løb - Interval 1.2 00:04:27 16,18 3:42 169
  
29-11-06   03:40 Løb - Interval 1.0 00:03:38 16,51 3:38 169
Se beskrivelse
29-11-06   03:46 Løb 0.4 00:02:26 9,86 6:05 146
Se beskrivelse
30-11-06  to 01:48 Løb - Restitution 6.9 00:37:28 11,05 5:26 144
  
01-12-06  fr 02:10 Løb 2.8 00:15:51 10,6 5:40 135
Se beskrivelse
01-12-06   02:13 Løb - Tempo 3.5 00:14:58 14,03 4:17 174
Se beskrivelse
02-12-06  lø 02:12 Løb - Restitution 8.9 00:45:21 11,78 5:06 153
  
03-12-06  sø 02:15 Løb - Jogging 19.1 01:45:00 10,91 5:30 157
Se beskrivelse
Uge 47
20-11-06  ma - - - - - - -
  
21-11-06  ti 04:41 Løb 13.5 - - - -
  
22-11-06  on 04:52 Løb 7.0 00:35:01 11,99 5:00 -
  
23-11-06  to - - - - - - -
  
24-11-06  fr 04:54 Løb 3.0 00:16:40 10,8 5:33 144
  
24-11-06   04:57 Løb 3.0 00:17:00 10,59 5:40 162
  
24-11-06   15:36 Løb 1.2 00:04:29 16,06 3:44 163
  
24-11-06   15:37 Løb 1.2 00:04:25 16,3 3:41 168
  
24-11-06   15:38 Løb 1.2 00:04:20 16,62 3:37 171
  
24-11-06   15:38 Løb 1.2 00:04:24 16,36 3:40 171
  
25-11-06  lø 04:58 Løb 9.2 00:46:46 11,8 5:05 156
  
26-11-06  sø 04:59 Løb 17.6 01:36:17 10,97 5:28 150
  
Uge 46
13-11-06  ma 04:35 Løb 6.3 00:31:54 11,85 5:04 151
  
14-11-06  ti 04:36 Løb 10.6 - - - -
  
15-11-06  on - - - - - - -
  
16-11-06  to 04:37 Løb 7.3 00:34:31 12,69 4:44 161
  
17-11-06  fr 04:38 Løb 8.2 - - - -
Se beskrivelse
18-11-06  lø 04:39 Løb 10.3 00:50:34 12,22 4:55 159
  
19-11-06  sø 04:39 Løb 11.3 01:03:17 10,71 5:36 155
  
Uge 45
06-11-06  ma - - - - - - -
  
07-11-06  ti - - - - - - -
  
08-11-06  on - - - - - - -
  
09-11-06  to 04:30 Løb 8.0 00:35:36 13,48 4:27 148
Se beskrivelse
10-11-06  fr - - - - - - -
  
11-11-06  lø 04:30 Løb 13.1 01:10:41 11,12 5:24 161
Se beskrivelse
12-11-06  sø 04:30 Løb 6.2 00:32:02 11,61 5:10 144
  
Uge 44
30-10-06  ma 04:18 Løb 5.3 00:29:39 10,73 5:36 143
Se beskrivelse
31-10-06  ti 04:19 Løb 9.0 - - - -
Se beskrivelse
01-11-06  on 04:22 Løb 5.3 - - - 136
  
02-11-06  to 04:22 Løb 4.0 00:20:34 11,67 5:09 131
Se beskrivelse
03-11-06  fr - - - - - - -
  
04-11-06  lø 04:22 Løb 6.5 - - - -
Se beskrivelse
05-11-06  sø 04:22 Løb 42.195 03:12:06 13,18 4:33 160
Se beskrivelse
Uge 43
23-10-06  ma 03:27 Løb 5.5 00:29:30 11,19 5:22 140
Se beskrivelse
24-10-06  ti 03:27 Løb 13.2 - - - -
Se beskrivelse
25-10-06  on - - - - - - -
  
26-10-06  to 14:53 Løb 10.0 - - - -
Se beskrivelse
27-10-06  fr 14:53 Løb 7.8 - - - -
Se beskrivelse
28-10-06  lø 14:53 Løb 8.0 - - - -
Se beskrivelse
29-10-06  sø 14:53 Løb 10.8 - - - -
Se beskrivelse
Uge 42
16-10-06  ma 03:03 Løb 5.1 00:28:31 10,73 5:35 142
Se beskrivelse
17-10-06  ti 03:03 Løb 32.0 - - - -
Se beskrivelse
18-10-06  on - - - - - - -
  
19-10-06  to 03:03 Løb 13.0 - - - -
Se beskrivelse
20-10-06  fr 03:14 Løb 7.4 00:40:00 11,1 5:24 -
Se beskrivelse
21-10-06  lø 03:14 Løb 31.0 - - - -
Se beskrivelse
22-10-06  sø 03:14 Løb 17.0 01:45:00 9,71 6:11 136
Se beskrivelse
Uge 1
01-01-07  ma - - - - - - -
  
02-01-07  ti 00:00 Løb 3.0 00:16:31 10,9 5:30 135
Se beskrivelse
02-01-07   01:37 Løb - Interval 1.0 00:03:46 15,93 3:46 152
  
02-01-07   01:39 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 160
  
02-01-07   01:41 Løb - Interval 1.0 00:03:46 15,93 3:46 167
  
02-01-07   01:43 Løb - Interval 1.0 00:03:42 16,22 3:42 169
  
02-01-07   01:44 Løb - Interval 1.0 00:03:37 16,59 3:37 171
  
02-01-07   01:45 Løb 2.0 00:11:23 10,54 5:41 156
Se beskrivelse
03-01-07  on 01:48 Løb - Restitution 6.1 00:32:55 11,12 5:24 150
  
04-01-07  to 01:52 Løb 3.0 00:16:53 10,66 5:38 141
Se beskrivelse
04-01-07   01:54 Løb - Fartleg 6.6 00:30:32 12,97 4:38 158
  
04-01-07   01:56 Løb 3.4 00:19:01 10,73 5:36 148
Se beskrivelse
05-01-07  fr 01:56 Løb - Restitution 7.3 00:40:05 10,93 5:29 143
  
06-01-07  lø 01:56 Løb 3.0 00:17:16 10,42 5:45 -
Se beskrivelse
06-01-07   02:17 Løb - Tempo 4.0 00:17:54 13,41 4:28 -
Se beskrivelse
06-01-07   02:17 Løb - Tempo 4.0 00:17:54 13,41 4:28 -
Se beskrivelse
06-01-07   02:25 Løb - Tempo 4.0 00:17:55 13,4 4:29 -
Se beskrivelse
06-01-07   02:26 Løb - Tempo 4.0 00:17:38 13,61 4:24 -
Se beskrivelse
06-01-07   02:27 Løb 3.0 00:18:11 9,9 6:04 -
Se beskrivelse
07-01-07  sø 02:30 Løb 21.1 01:52:00 11,3 5:18 148
Se beskrivelse
Uge 2
08-01-07  ma 02:34 Løb - Restitution 6.4 00:35:20 10,87 5:31 140
  
09-01-07  ti 02:36 Løb 3.0 00:17:11 10,48 5:44 136
Se beskrivelse
09-01-07   02:38 Løb - Interval 1.2 00:04:31 15,94 3:46 157
Se beskrivelse
09-01-07   02:40 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 162
Se beskrivelse
09-01-07   02:40 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 162
Se beskrivelse
09-01-07   02:42 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 162
  
09-01-07   02:44 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 163
  
09-01-07   02:44 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 163
  
09-01-07   02:45 Løb - Interval 1.0 00:03:41 16,29 3:41 164
Se beskrivelse
09-01-07   02:47 Løb 3.0 00:17:59 10,01 5:60 140
Se beskrivelse
10-01-07  on - - - - - - -
  
11-01-07  to 02:47 Løb 0.0 - - - -
Se beskrivelse
12-01-07  fr 02:47 Løb - Restitution 8.8 00:48:51 10,81 5:33 142
  
13-01-07  lø 13:13 Løb 3.0 00:17:36 10,23 5:52 143
Se beskrivelse
13-01-07   13:15 Løb - Interval 5.0 00:22:22 13,41 4:28 -
Se beskrivelse
13-01-07   13:18 Løb - Interval 1.5 00:06:43 13,4 4:29 160
Se beskrivelse
14-01-07  sø 13:49 Løb 22.0 01:51:27 11,84 5:04 157
Se beskrivelse
Uge 3
15-01-07  ma 03:27 Løb - Restitution 8.5 00:46:23 11 5:27 141
  
16-01-07  ti 01:53 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 -
  
16-01-07   01:55 Løb - Interval 1.2 00:04:31 15,94 3:46 146
  
16-01-07   01:56 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 -
  
16-01-07   01:57 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 -
  
16-01-07   02:03 Løb - Interval 1.0 00:03:39 16,44 3:39 -
Se beskrivelse
16-01-07   02:05 Løb 3.0 00:17:17 10,41 5:46 -
Se beskrivelse
16-01-07   03:27 Løb 3.0 00:17:15 10,43 5:45 137
Se beskrivelse
17-01-07  on 02:07 Løb - Restitution 6.9 00:37:01 11,18 5:22 144
Se beskrivelse
18-01-07  to 02:09 Løb 3.4 00:18:47 10,86 5:31 138
Se beskrivelse
18-01-07   02:10 Løb - Fartleg 7.1 00:35:04 12,15 4:56 159
  
18-01-07   02:11 Løb 4.0 00:22:08 10,84 5:32 144
Se beskrivelse
19-01-07  fr - - - - - - -
  
20-01-07  lø 21:59 Løb 3.3 00:17:05 11,59 5:11 145
Se beskrivelse
20-01-07   22:01 Løb - Interval 5.0 00:21:55 13,69 4:23 165
Se beskrivelse
20-01-07   22:02 Løb - Interval 5.0 00:21:38 13,87 4:20 166
Se beskrivelse
20-01-07   22:04 Løb - Interval 4.0 00:18:10 13,21 4:32 165
Se beskrivelse
20-01-07   22:06 Løb 3.0 00:16:38 10,82 5:33 143
Se beskrivelse
21-01-07  sø 03:08 Løb 23.2 02:00:02 11,6 5:10 149
Se beskrivelse
Uge 4
22-01-07  ma 02:49 Løb - Restitution 8.7 00:46:59 11,11 5:24 146
  
23-01-07  ti 01:27 Løb 3.0 00:17:09 10,5 5:43 137
Se beskrivelse
23-01-07   01:29 Løb - Interval 1.2 00:04:31 15,94 3:46 154
  
23-01-07   01:30 Løb - Interval 1.2 00:04:31 15,94 3:46 157
Se beskrivelse
23-01-07   01:32 Løb - Interval 1.2 00:04:31 15,94 3:46 163
  
23-01-07   01:33 Løb - Interval 1.2 00:04:31 15,94 3:46 -
  
23-01-07   01:34 Løb - Interval 1.2 00:04:25 16,3 3:41 166
Se beskrivelse
23-01-07   01:36 Løb 3.0 00:16:41 10,79 5:34 145
Se beskrivelse
24-01-07  on - - - - - - -
  
25-01-07  to 03:10 Løb 3.4 00:18:25 11,08 5:25 143
Se beskrivelse
25-01-07   03:13 Løb - Fartleg 8.1 00:41:30 11,71 5:07 160
Se beskrivelse
25-01-07   03:16 Løb 3.6 00:19:00 11,37 5:17 150
Se beskrivelse
26-01-07  fr 03:16 Løb - Restitution 5.6 00:30:45 10,93 5:29 141
  
27-01-07  lø 02:42 Løb 3.0 00:16:58 10,61 5:39 -
Se beskrivelse
27-01-07   02:43 Løb - Interval 5.0 00:22:21 13,42 4:28 -
Se beskrivelse
27-01-07   02:44 Løb - Interval 2.0 00:09:00 13,33 4:30 -
Se beskrivelse
27-01-07   02:47 Løb - Interval 3.0 00:13:21 13,48 4:27 170
Se beskrivelse
27-01-07   02:50 Løb 6.4 00:32:25 11,85 5:04 157
Se beskrivelse
28-01-07  sø 02:53 Løb 11.4 01:00:00 11,4 5:16 153
Se beskrivelse
28-01-07   02:56 Løb 11.8 01:00:24 11,72 5:07 149
Se beskrivelse
Uge 5
29-01-07  ma 00:00 Løb - Restitution 8.4 00:45:24 11,1 5:24 145
  
30-01-07  ti 02:58 Løb 3.0 00:16:47 10,72 5:36 139
Se beskrivelse
30-01-07   02:59 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 -
Se beskrivelse
30-01-07   03:00 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 -
Se beskrivelse
30-01-07   03:01 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 -
Se beskrivelse
30-01-07   03:02 Løb - Interval 1.2 00:04:30 16 3:45 -
Se beskrivelse
30-01-07   03:04 Løb - Interval 1.2 00:04:21 16,55 3:38 -
Se beskrivelse
30-01-07   03:05 Løb 3.0 00:16:27 10,94 5:29 154
Se beskrivelse
31-01-07  on 03:15 Løb - Restitution 6.5 00:35:29 10,99 5:28 144
  
01-02-07  to 00:00 Løb 3.0 00:16:56 10,63 5:39 137
Se beskrivelse
01-02-07   02:56 Løb - Interval 1.0 00:03:46 15,93 3:46 -
  
01-02-07   02:57 Løb - Interval 1.0 00:03:46 15,93 3:46 -
  
01-02-07   02:58 Løb - Interval 1.0 00:03:45 16 3:45 -
  
01-02-07   02:59 Løb - Interval 1.0 00:03:43 16,14 3:43 -
  
01-02-07   03:00 Løb 3.0 00:16:52 10,67 5:37 151
Se beskrivelse
01-02-07   03:00 Løb - Interval 1.0 00:03:33 16,9 3:33 -
  
02-02-07  fr 03:02 Løb - Restitution 5.8 00:31:18 11,12 5:24 148
  
03-02-07  lø 03:03 Løb 3.2 00:18:22 10,45 5:44 138
Se beskrivelse
03-02-07   03:05 Løb - Fartleg 9.8 00:40:18 14,59 4:07 160
Se beskrivelse
03-02-07   03:08 Løb 6.2 00:30:45 12,1 4:58 148
Se beskrivelse
04-02-07  sø 03:09 Løb 5.1 00:25:13 12,13 4:57 141
Se beskrivelse
Tilbage  
Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister